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夏季那麼熱該去哪裡跑步比較好藉著其他的運動來鍛鍊其他的肌群對跑步也有幫助本集就來聊一聊夏季跑步的去處(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7q2vhjSpotifyhttps://p... 更多

最近一直下雨雖然天氣很熱但下雨濕度高還是很不好跑只有稍微涼爽一點跑一跑遇到下雨還是感覺很麻煩本集就來聊一聊雨天跑步的一些瑣碎問題(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7pc3tuSp... 更多

今年的西部100將在6/28-29舉行從斯闊谷早上5點起跑跑到奧本全長170公里爬升5500m限時30小時要克服高低溫差的天氣一開始高海拔4100多的低溫到後來40度高溫以上的氣候跑起來不容易今年killian... 更多

上周的兩場高張力越野賽事黃金聯賽最終站四姑娘山海拔高達4100多在雨天以及山上還有積雪的狀況下起跑選手也要克服高海拔和連續比賽疲勞的影響跑起來不容易golden trail系列賽西班牙的zegamam越野賽世界... 更多

活動在新竹河堤邊舉行當天參加人員高達400多位的在地跑團跑者早上起跑之後一路往南寮前進到達南寮地中海風情地標再原路折返回活動會場最後回到會場還有抽獎活動以及好吃的補給感謝活動的所有工作人員訂閱youtube頻道... 更多

跑越慢才會越快到底為什麼跑慢就一定不好嗎跑快就一定好嗎慢就慢怎麼可能會比別人提早到終點本集就來聊一聊跑的越慢反而越快這個抽象的概念(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7m8t8mS... 更多

跑半馬都沒問題但一跑全馬速度就無法堅持跑到30幾k更是直接爆掉怎麼會這樣本集就來聊一聊該如何培養跑步耐力(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7lurkxSpotifyhttps:/... 更多

在家附近的操場或山徑跑步距離近又方便每次練跑都會有不同的感受有進步或有狀況都比較容易察覺出來本集就來聊一聊在固定場地練跑的感想(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7l38phSpo... 更多

跑步的身心斷練和科學的訓練,裝備都很重要有最高科技裝備,但身心素質不夠一樣會跑不好本集就來聊一聊跑步的心理和科學的相關性(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7klp2xhttps:... 更多

今年的賽事起跑時間改為下午5點依然是分4個波次起跑不過越後面的波次起跑時已經損失了45分鐘起跑之後還會損失看不見的時間所以跑起來會非常匆促本集就來聊一聊今年的賽況還有會面對到的問題(((Podcast)))AP... 更多