跑步的基本概念
小編在跟老師聊天的時候聊到
跑步的基本姿勢該是如何才比較好
老師分享他的經驗
往前傾斜15-35度等等
聽完小編覺得在老師以前的年代
沒網路及沒什麼跑步資訊的時候
老師講的跟現在的一些跑步觀念
蠻接近的
現在聽起來好像理所當然
小編剛開始跑步的時候
什麼都不知道的亂跑
跑3k就得ITB,休息一個禮拜Orz
此篇是何老師自己的跑步經驗
跟大家一起分享
((多跑幾次模擬體驗看看))
還有其他跑步小細節,敬請期待
http://yt1.piee.pw/G85P3
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