伸展膝蓋運動

我最近膝蓋痛痛的，剛才去看骨科。醫生說我的側XX韌帶跟後XX韌帶太緊繃，回去可以做一些伸展膝蓋的運動。

這就妙了，醫生沒有跟我講有哪些運動可做，所以有人可以建議一些伸展膝蓋的活動嗎？

2021-02-27 21:47 #1

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