平常跑的山徑路線越跑越輕鬆表示有進步比平常累就是狀況不好夏季跑步要多補充水分訂閱youtube頻道 https://pse.is/LFYTH傑克CHANNEL FB粉專 https://goo.gl/Nwkb9n傑克IG https://pse.is/GCUTC