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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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樓主

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文章編號：90587261

跑步呼吸吸吸哈呼

跑步呼吸
我跑步時的呼吸都是這樣的
吸吸哈呼吸吸哈呼
然後就被在運動場的阿伯說很怪
所以我的呼吸真的很怪嗎？
我有用過吸吸呼呼的方式
但常常跑到200m就節奏亂掉而且也快無法呼吸

2024-11-05 1:53 #1

文章關鍵字

跑步

小惡魔市集

firefighter1703

278分

2樓

firefighter1703

個人積分：278分

文章編號：90597974

只聽過吸吸吐吐，沒聽過哈呼…

一般都是跟著腳步
兩吸兩吐
或者是
兩吸一長吐

另外跑到200是指什麼…
心率200下/分鐘
還是200公尺？200公里？

bbn019

樓主要不要試著參加慢跑活動或社團? 跑操場，和路跑，是兩回事。路跑有上下坡，學會其中的小技巧，一輩子受用。樓主的意志力堅強，只跑操場太可惜。

2024-11-07 16:53

我是有打算之後參加半馬，預計是明年會找跑步教練訓練

2024-11-07 17:48