結果上週練LSD時因為穿了一雙新買的跑鞋，
右腳後跟就被磨出一個傷口....@@
傷口不大但會滲水，而且會隱隱作痛那種....
貼OK蹦撐不到一公里就翹邊脫落，還越磨越紅……
回家翻到一片泡棉型敷料(本身就有矽膠黏性的那種)
好像是以前做醫美雷射時診所給我的
就剪了一小塊貼看看，沒想到效果超好^^
隔天貼著上班走路一整天也不會翹邊也不卡，
重點是撕下來的時候不會黏住傷口表層，對我這種怕痛人士真是一大利多..哈哈哈哈哈(*^▽^*)
後來又貼了兩天，一樣貼著練跑，
換藥時傷口已經收乾了。
![[分享]新鞋跑步磨破腳後跟，意外發現矽膠敷料超好用](https://attach.mobile01.com/attach/202509/mobile01-2403a41848ba02f6f642d395e46b8a62.jpg)
這種敷料以前都不知道可以特別用在運動後的小傷
以後練跑的補給包裡應該要準備個一兩片~
推薦給版上有同樣經驗的跑友，祝大家無痛完賽！
