我想請問各位有在從事慢跑運動的大大
你們在慢跑都是在看時間跑多久呢?還是在看跑多遠(多少公里)呢?
如果是要減肥的話，不是應該看時間嗎?
如果半馬有人跑2個小時可以跑完!有人跑了5個小時才跑完
那以運動量來講，應該是5個小時的比較多吧!
還是說2個小時所花的力氣比較多，所以運動量比較大?
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