'想請教一下大大們
小弟最近在練跑 預計要參加國道的半馬
但是前幾天跑完10K後膝蓋外側韌帶發炎 很有可能跟我的O型腿有關係
我手邊沒有舊鞋可以去分析內外翻 想請問的是
1. O腿是否跟內翻比較有關係?
2. 想購買kayano 但好像是外翻的鞋 請問有其他方式可以判斷我的腳型嗎?
3. 其實之前是穿kinsei跑的 也有可能是我那次熱身不夠導致 但也會懷疑是鞋不對腳導致
先謝謝囉
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回答問題1(1. O腿是否跟內翻比較有關係? ):
我是0型腿, 但應該是屬於少數怪腳型, 接近平底足(還是當完兵了), 卻並非一般的under pronation, 後腳掌摩損外側接近正常, 前腳掌偏向內側(大拇指附近), 以我個人來說, 若穿避震型跑鞋(nimbus 10) 十公里一定在足弓附近起水泡, 有時不只一個(很顯然不適合穿的跑鞋); 若是kayano14(腳跟雙密度),15代(內側全雙密度中度), 可能沒有一個(有時會有一個); 若是saucony fastwich 3(一樣是雙密度中底), 一個肯定也沒有. 至於跟內翻有沒有關係, 這跟統計學有關係, 回答不出來啦~~~
回答問題2.(2. 想購買kayano 但好像是外翻的鞋 請問有其他方式可以判斷我的腳型嗎?):
最近亞瑟士又開始測量腳型活動了(不是最佳方式by vody大, 但您也沒舊鞋可測量......)
區域 時間 店家 電話 住址
北區
3月18日 華納 02-23681920 台北市汀洲路3段205號
3月19日 喬盛 02-27221233 台北市莊敬路310號
3月20日 捷利 02-28363168 台北市士林區中正路428號
3月24日 金雷克 03-3521734 桃園縣蘆竹鄉南崁路一段112號B2
3月25日 大自在 03-4569999 中壢市新中北路211號
3月26日 群岳 02-89530648 台北縣板橋市民生路一段80號
4月2日 詹士士林 02-28806226 台北市基河路175號
4月3日 摩曼頓 02-28805790 台北市士林區大東路31號
4月9日 亞洲鐵人 03-9333176 宜蘭市神農路232號
中區
3月5日 超音速 05-2270333 嘉義市垂陽路450號1樓~2樓
3月6日 永盛 04-23221393 台中市西區公益路一段325號
3月7日 歐跑 04-2223-8088 台中市北區新興里太平路67號
3月8日 名將 04-7232873 彰化市民生路171號
南區
2月26日 大眾運動公園 06-2113701 台南市中山路21號
2月27日 一亨(鳳山店) 07-7105059 高雄縣鳳山市中山路117號
2月28日 一亨(總店) 07-2267603 高雄市五福一路92號
問題三.(3. 其實之前是穿kinsei跑的 也有可能是我那次熱身不夠導致 但也會懷疑是鞋不對腳導致):
我想只有換鞋才能知道, kinsei是避震型跑鞋, 也許您適合支撐型或高支撐型跑鞋.
http://album.blog.yam.com/chantilas
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我最近很努力的看了一下我所有的跑協，kinsei看的出來外側的磨損比較多，但其實只有跑200km左右，平常全都是在PU練跑，不太能判斷！還有一雙老一點的GT2120也看得出一些外側磨損，或許是真的有一點under-pronation吧！降子kinsei也許會比kayano適合我說！！ 我想熱身真的超重要！
咳...不過好死不死的小弟稱百貨公司上週有打八折時買了兩雙15代（因為看上女款很好看的緣故就敗了情侶鞋），回家翻出舊鞋才覺得應該是有點內翻！因為前一天晚上上網做功課，外側韌帶發炎（ITB syndrome）需要防over-pronation的鞋子來保護，所以毫不猶豫的就買了...
不過上網看到一些資料還不錯，有教我如何熱身膝蓋韌帶部位，所以昨天就穿著15代去跑10KM，穿起來比kinsei舒服多了（K真的包的很緊，也比較硬），沒帶護膝下跑完有充分收操，回家洗完澡後冰敷了一下，這次膝蓋就沒感覺了（全程和回家後）
不過一次的經驗還不太準，最近會常跑一點，先穿kayano練，有不舒服在跟大家報告一下！
對了，穿kinsei是沒發現有起水泡，不過很奇怪的是後腳跟左側的鞋子裡面磨掉了，請看下圖，不知道為捨麼說？
另外分享一下女款的kayano15，小弟好喜歡他的red fire造型說
