[NS活動]4/09 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K--全員挑戰成功

這次換我來為大家服務

http://www.tpe-bike.org.tw/20110409/index.html
宗 旨:以更高、更快、更強的奧林匹克格言為目標,以不在征服他人,而在自我奮鬥為理念,追求永不放棄之運動精神及毅力,培養相互合作、同甘共苦之團隊精神。
指導單位:行政院體育委員會、花蓮縣政府、臺東縣政府、花蓮縣政府觀光旅遊局
主辦單位:花東縱谷國家風景區管理處、臺灣自由車運動協會、臺北市自由車協會
協辦單位:花蓮縣教育局、台東縣教育局、花蓮縣警察局、台東縣警察局、台東縣環保局、花蓮縣衛生局、壽豐鄉公所、鳳林鎮公所、萬榮鄉公所、光復鄉公所、瑞穗鄉公所、玉里鎮公所、富里鄉公所、關山鎮公所、鹿野鄉公所

承辦單位:臺北市自由車協會
活動日期:4月9~10(星期六、日)
活動里程:300公里
出發時間:4月9日(六)1300時出發
關門時間:4月10日(日)0900時,限定20小時(平均時速約15KM/H)

參加對象:不分男、女及車種,需具有長途自行車騎乘經驗及勇於接受挑戰更高更快更強之車隊組隊及個人均可報名參加

活動路線:起點鯉魚潭(潭北停車場)→台9丙→台9(南下)→溪口(左轉)→台11丙→月眉大橋→縣193線(南下)→台9(南下)→鹿野(脫線牧場折返)→台9(北上)→玉里大橋→玉里→台9線(北上)→台9(壽豐)→台9丙→終點鯉魚潭(潭北停車場)﹝全程約309k﹞

活動須知:

1.參加人員自行車輛請須加裝車頭燈(至少一個)及車尾警示燈2個(1個為閃光、1個為恒亮),有完整之前、後煞車並戴安全帽及反光背心或反光腰帶,無以上裝備者一律取消資格。
2.提前報到時間另行公告,活動當日1130時起至1230時止,在起點(鯉魚潭潭北停車場)辦理報到並領取號碼晶片貼紙及紀念品,晶片每人一張(請勿摺疊以免壞感應天線),請貼於安全帽前方,於1300時即可出發。
3.挑戰路程中大會於縣193公路縱谷國家風景區管理處停車場及秘密檢查點設有補給站(亦為檢查點參加者需前往取得通過簽證)。
4.抵達終點後隨即前往領取完成獎牌及證書。
5.建議結伴報名至少2人以上,活動中結伴同行相互扶持及鼓勵較易完成。
6.本活動非競賽性質,為自我挑戰活動,依國際慣例故無交通管制,部份路段由義交或工作人員做部份交通疏導,請參加者遵守工作人指揮並確實遵守交通規則,順向靠邊前進,確保騎乘安全。
7.本活動具一定難度,大會已為每位參加者辦理保險,報名前請自行審慎斟酌評估自身體能狀況並建議參加者另行加保意外保險。
8.賽事期間無線電通訊頻道於出發前公佈。
安全口訣:留得青山在、不怕沒車騎,該讓就讓、該慢就慢、該停就停。

補給及檢查點:
1.縱管處補給站(檢查點一):賽程77.1K,花東縱谷管理處(關門時間:19:00)
2.折返點(檢查點二):賽程163.5K,鹿野-脫線牧場看板前,約台9線356k處(關門時間:02:00)
3.舞鶴補給站 (檢查點三):賽程245K,舞鶴東昇茶行
4.終點:鯉魚潭潭北停車場(關門時間 04/10日 0900時)


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1. 原則上坐自強號(實際班次以訂到坐位為準)
去:2031班次,4/09樹林07:08發車
返:2003班次,4/10花蓮11:09發車
請使用攜車袋(無袋要加買半票)
2. 每人收1800元(報名約900+往返車資約900)
想贊助的也可以拿給我~$_$~
3. 於3/01 24:00前先拿900給我,3/02我就向主辦單位報名
3/24 24:00前再拿900給我買車票,也請提醒我3/26~27要去買火車票
4. 補給品請自備(我會贊助參與者一些能量棒)


==========4/09 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K--開始報名==========
1. 大歐
2.
3.
4.
5.
挖係~大歐~啦 https://www.facebook.com/joeou2012
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1. 原則上坐自強號
去:2031班次,4/09樹林07:08發車
返:2003班次,4/10花蓮11:09發車
請使用攜車袋(無袋要加買半票)
2. 每人收1800元(報名約900+往返車資約900)
想贊助的也可以拿給我~$_$~
3. 於2/28 24:00前先拿900給我,3/01我就向主辦單位報名
3/25 24:00前再拿900給我買車票,也請提醒我3/26~27要去買火車票
4. 補給品請自備(我會贊助參與者一些能量棒)


==========4/09 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K--開始報名==========
1. 大歐
2. 蕃麥(算算這週的星期六不用值班老婆大人也答應,那我就報名吧)
3.
4.
5.
蕃麥

淺綠色 wrote:
這次換我來為大家服務...(恕刪)


感謝大歐的熱心,但這次300K已經跟同事約好搭雙鐵列車了。

要報名的車友們,請儘快上來填報吧!

lin531224 wrote:
感謝大歐的熱心,但這...(恕刪)


你們搭雙鐵的班次時間是什麼時候啊?

說不定一樣可以一起啊..
蕃麥

a586308 wrote:
你們搭雙鐵的班次時間...(恕刪)


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洄瀾極限挑戰300K兩鐵專列,預計4/9清晨05:00自新竹站發車,大約10:00左右抵達花蓮車站。返程發車時間為4/10 13:00自花蓮車站發車,預計18:00抵達新竹車站,沿途停靠各站點。往返票價(含單車)為820元整,請連同報名費用一倂匯入本會指定帳號即可,歡迎有交通輸運需求的選手多加利用。
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雙鐵專列本來也有考慮,但車種不明確(不知有沒有坐位),
又沿途停靠各站點(走走停停?)
返程要下午一點才開車,(比較晚回家)
最後才差不到80塊,(台鐵報價單程:470,去回單程:432)
我想坐自強號會比較爽!

只是大會可能有接駁車~
挖係~大歐~啦 https://www.facebook.com/joeou2012
雙鐵列車最大的好處就是不必拆裝愛車。

車廂是一般的電聯車

應該都會有位置坐的啦!行車時間約4個小時,也可以接受囉!

接駁車?有嗎?
那我覺得,還是坐自強好了@@

因為我星期日晚上要趕回家跟爸媽吃飯...^^"
蕃麥
迴瀾200k大會回程時安排接駁車
ps:沒有保護措施(鯉魚潭到花蓮車站)約18k


這次換歐董來為大家服務..獅..鷹..熊...蟲...給他報下去
==========4/09 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K--開始報名==========

1. 大歐

2. 蕃麥(算算這週的星期六不用值班老婆大人也答應,那我就報名吧)

3....考慮中


4.

5.
~~永不放棄~~~自我挑戰~~~~王哥
迴瀾200k大會回程時安排接駁車
ps:沒有保護措施(鯉魚潭到花蓮車站)約18k


這次換歐董來為大家服務..獅..鷹..熊...蟲...給他報下去
==========4/09 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K--開始報名==========

1. 大歐

2. 蕃麥(算算這週的星期六不用值班老婆大人也答應,那我就報名吧)

3....考慮中


4.阿志(很想參加)

5.
小叮嚀

1. 此次活動會有長時間的夜騎,請把車燈充飽電,再帶一個備用。

2. 練習可以 耐力為主 強度為輔,練習的參考路線:
2.1 城林橋=>成蘆橋=>城林橋
2.2 城林橋=>武嶺橋=>城林橋
※※※暖身非常重要※※※,請花30分鐘暖身
延路除了停紅燈及上廁所請不要休息,
可以慢慢騎,以能騎完為原則。
每週2~3次即可
2.3 也可以在家踩訓練台,每次2~3小時
一樣不能休息,可以慢慢騎輕輕踩,以能騎完為原則。
每週2~3次即可

3. 到三月底到四月初時記得要爬爬山路,提升一下肌力
訓練台就踩肌力及間歇訓練30分到60分即可,每週2~3次即可




==========4/09 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K--開始報名==========

1. 大歐
2. 蕃麥(算算這週的星期六不用值班老婆大人也答應,那我就報名吧)
3....考慮中
4.阿志(很想參加)
5.
6.
7.
挖係~大歐~啦 https://www.facebook.com/joeou2012
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