台灣油飯簡易作法:

1. 將魷魚絲, 乾香菇絲, 肉絲, 蝦米加入油, 醬油, 糖, 五香粉一起爆香.
2. 將爆香的材料連同湯汁一起與蒸好的糯米攪拌均勻
3. 裝到容器內壓緊, 倒扣到盤子上, 淋上甜辣醬就完成啦!!

剛好店裡客人有人想吃油飯, 沒辦法, 上海很難吃到好吃的油飯, 所以今天就把他做好啦!



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matika wrote:
台灣油飯簡易作法:1將魷魚絲, 乾香菇絲, 肉絲, 蝦米加入油, 醬油, 糖, 五香粉一起爆香.(恕刪)


少了豬油紅蔥頭少了豬油紅蔥頭少了豬油紅蔥頭少了豬油紅蔥頭

mokuli wrote:
matika wrote:
台灣油飯簡易作法:1將魷魚絲, 乾香菇絲, 肉絲, 蝦米加入油, 醬油, 糖, 五香粉一起爆香.(恕刪)


少了豬油紅蔥頭少了豬油紅蔥頭少了豬油紅蔥頭少了豬油紅蔥頭...(恕刪)

筆記

原來可以這麼簡單

mokuli wrote:
少了豬油紅蔥頭少了豬...(恕刪)


有紅蔥頭啦, 我少打了, 早上處理紅蔥頭弄了半天,.

豬油我沒放, 雖然香但是不太健康...
好像很好吃,看起來不是很難,我也不喜歡豬油。
matika wrote:
豬油我沒放, 雖然香但是不太健康......(恕刪)


有些地區菜色就是要有些代表性的調料才有它的靈魂

西班牙海鮮飯就是要放番紅花,即使它是貴三三的香料
日式生魚片就是要配天然產現磨山葵

就俺的看法,豬油紅蔥就是深具其代表性的台式調料
台灣泡麵界歷久不衰的泡麵四天王之一:統一肉燥麵~少了豬油紅蔥就整個"遭更"囉~

當然以健康訴求來說可以酌減...看食客自己需求與健康考量囉~

BTW.豬油也不是不好,看怎麼用而已~高溫油炸,動物油脂穩定性還是高於植物油脂...

個人淺見~~

mokuli wrote:
有些地區菜色就是要有些代表性的調料才有它的靈魂

西班牙海鮮飯就是要放番紅花,即使它是貴三三的香料
日式生魚片就是要配天然產現磨山葵

就俺的看法,豬油紅蔥就是深具其代表性的台式調料
台灣泡麵界歷久不衰的泡麵四天王之一:統一肉燥麵~少了豬油紅蔥就整個"遭更"囉~

當然以健康訴求來說可以酌減...看食客自己需求與健康考量囉~


個人淺見!

為了健康考量, 最好還是從平時的飲食做起, 以免到年紀大了開始挽救就太晚了~

我現在盡量都是用橄欖油, 香氣或許不足, 我還有上述許多配料, 而實際操作的結果,
老實說, 個人以及身邊的人並沒有太在意是否是用豬油.

而且, 如野生或是新鮮山葵在生活中可遇而不可求, 如果我是三井之類的高檔日本料理
就另當別論了, 我自己吃生魚片也都是沾醬油, 夠新鮮的話連芥末都沒放了..
其實

炒豬肉時

會釋放豬肉的油

同樣的,蝦、魷魚

香味釋放在油中,食材蛋白質、油,也溶入了

思鄉的油飯,食材不一定有

上次看到電視介紹某上海姑娘,說蒜都不吃的

就算全部作成素的油飯

一樣有人說 ... 不健康
行至水窮處,與人云亦云。〔薪水是零元,還活得下去〕。

水云 wrote:
炒豬肉時

會釋放豬肉的油

同樣的,蝦、魷魚

香味釋放在油中,食材蛋白質、油,也溶入了

思鄉的油飯,食材不一定有

上次看到電視介紹某上海姑娘,說蒜都不吃的

就算全部作成素的油飯

一樣有人說 ... 不健康


我這次作的油飯是用瘦肉, 所以可能沒有太多的油脂..

另, 我遇到的上海客人還沒有不吃蒜的,可能是個人喜好吧?
其實我覺得也毋須對豬油那麼畏懼,
它反而是很天然的自然炸取的食材,(要自起炸比較安心)
比起精練過後或是調和油都來的自然,
只要攝取不過量,我個人都還可以接受。

我個人在當兵時,看過油水分離槽裡,
有因為沙拉油結塊成保麗龍的樣子,
所以就對這類型精煉過的油產生疑問。

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