男友目前都要輪班
日班夜班這樣輪對身體真的很不好
常常半夜才回家睡早上，或者前一天才早起又工作到深夜回家
每次看他這樣都會心疼～～～
加上他吃飯時間不固定，晚餐可能是傍晚五六點吃的便當
回到家快半夜其實都很餓了
單吃泡麵不健康
我把家裡的桂格燕麥麵和新東陽XO醬、肉鬆之類的拿去他家
還願意煮
我有時也會幫他煮好很多白飯冷凍，他解凍後撒點肉鬆配滷菜隨便吃
最近又要補貨了~有什麼推薦的拌麵醬、或是配飯的即食小菜嗎?
想多參考其他忙碌男士的採購清單
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即食麵我喜歡雙人徐的番茄麵(冷凍/常溫的都有，不是泡麵)
他們也有炸醬麵跟一些魯味小菜等等可供宅配，口袋要有點深度就是了
拌麵醬我喜歡杜小月，稍微油一點點，但是很香，網路上就有賣
鬍鬚張也有出魯肉包，摩斯漢堡有出咖哩包
蠻多餐廳都有出自己的調理包，可以找自己喜歡的餐廳問看看
你也可以自己煮炸醬、瓜子肉或義大利麵肉醬等等
然後分批冷凍起來，每次要吃就拿出來解凍加熱
其實跟外面賣的冷凍熟食包沒什麼兩樣，只是更好吃更健康更便宜而已
另外想吃點不一樣的，可以考慮冷凍即食產品
有點像冷凍年菜那樣，退冰後加熱即食
(有些還不用退冰，可以直接加熱)
以下是我家最近受歡迎的冷凍即食品:
全都是熟食
只要解凍後隔水加熱，或解凍後拆包裝，拿出來烤一下就行了
蔬菜類可以準備像泡菜、醃菜等等
不但可以即食且保存方便
又能夠吃到清爽的蔬菜，也可以考慮看看
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