討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

blendit

11分

樓主

個人積分：11分

文章編號：65495725

高蛋白低碳水料理建議

最近為了提升運動減肥的效果，想在飲食上作一點變化，過去都是吃一些簡單的雞、魚肉沙拉、煎烤料理，澱粉來源多是義大利麵、米飯、馬鈴薯，有板友可以建議其他肉類或澱粉來源做變化嗎？近期真的吃得好膩 orz

orz

2017-08-22 14:56 #1

文章關鍵字

蛋白料理建議

13078分

2樓

個人積分：13078分

文章編號：65496498

南瓜地瓜麥片都是很好的碳水來源
不過南瓜最近太貴
地瓜會是不錯的選擇