戶外山林大自然的瑜伽課－谷關七雄 no.5 東卯山

FANORJ · 2023-02-22T21:57:32+08:00

「Preface 前言」「回顧」系列累積了4篇文章，都是幾年來的親身經歷，深刻而獲益良多，不只是到此一遊的遊記剪影、走馬看花而已。每每靜下心來仔細回顧，總會發覺有無盡的寶藏浮現，溫故知新；或許是一些想法、一些牽動情緒感受的記憶點、又或許是某些之前沒留意到的細節。就像一齣喜歡且相應的電影或是電視劇，每次看都可以有不同感受；或是一本可以一讀再讀的書，每次翻閱都有新的發現。一期一會的展現是這樣子的，妳／你必須身心放鬆、全心投入、敞開心懷、回到當下，就這麼看似簡單而實則相當不容易，需要經過紮實的練習。當妳／你是這樣充滿覺知地在經驗體內及身旁的每一刻，不再是形式上的浮光掠影，那麼回顧就變得格外美妙，在在都能有新的激盪。月初剛好有機會，跟一陣子沒見的好朋友碰面，他帶我走訪位於臺中太平的三汀山，是我第一次到探，是他如同掌心般熟悉的後花園。早上7點在登山口碰面，他帶我繞了三汀山的主山徑及週邊小路。一路上以快走的方式行進，除了登頂賞景外，沿途幾乎不停歇。約11.5公里／爬升累積約800公尺，涵蓋了運動流汗的訓練效果、也開啟彼此間將近3個小時深刻的對談。有說有笑的輕鬆聊天，內容卻不馬虎，都是累積的自我反思與廣闊觀點的體察，非常開心的美好時光。這就是一堂戶外山林大自然的瑜伽課，以越野跑（或走或跑，輕裝迅捷地在山林間移動）的方式呈現。「谷關七雄－ no.5 東卯山」上個月帶媽媽還有朋友去谷關爬山，來到谷關七雄排行第5的東卯山，這是我第15次的造訪。東卯山也是我甫接觸山林、開啟越野跑契機的初體驗之地。（記得那時候還沒有較專業的越野跑裝備，跟著一個跑步社團踏青上山走走。在登頂沒多久以後遇到夏季午後雷陣雨，跟著跑團中的2、3位朋友一路暢跑下山。回到停車場這段約6.5公里的路程上，又是雨水灑落、又是泥濘濺起，像個小孩似的，玩得超開心 😁）（谷關大道院，2015年夏天初次來訪）（午後雷陣雨鋪天蓋地襲來，是臺灣夏季登山特別要注意的天候狀況）（在山頂等了一個多小時，終於等到所有成員齊聚一堂：媽媽、Amanda、詹姆士，總算拍了張難得的合照 😆）這次上山，睽違地帶上被冷落許多年的 GoPro Hero 5 Black（現在最新版為 GoPro 11），加上當初炙手可熱的手持穩定器 GoPro Karma Grip，都是2017年的產品了。拍完合照、確認完大家狀況後，就依照各自的速度步調出發回程。心血來潮，想說拍攝一下以越野跑方式小跑下山的影片，可以於日後分享，就這樣按錶開始跑動。以往的經驗，在 GoPro 的影片，跑動起來要有一點速度才不會看起來像是慢動作 😂 於是通過幾個群組的登山客後，就加速跑了起來。一邊關注自身狀況、覺察呼吸、還有身心綜合感受，也嘗試左右手輪流握住穩定器，覺得畫面捕抓應該沒什麼問題（啟動拍攝前可設定），就是好好注意地面及踩點即可。回到登山口、接著漫步走回車上整理換裝，想說可以來看看拍攝成果如何，才發現根本完全沒錄到！🤣 原來是開機後按到了模式的切換，變成拍照功能了，還整路跑得很認真很開心！只能改天再去補課重拍了 😆（這次也刷新了自己在東卯山下山的時間紀錄，37分多鐘，陰錯陽差因緣際會地在 Strava 區間紀錄變成暫時領先 🥇）（2018年年初也有帶媽媽來走訪過，那次她沒登頂）（東卯山上的反射板，是早年台電用來反射微波信號的設施，讓微波可以折射，加長傳遞距離。在臺灣北中南各地許多山上仍可見）（這是一般週末假日東卯山上會出現的情況，絡繹不絕的登山客在幾乎毫無遮蔭的山頂席地而坐、簡單享用午餐乾糧或煮水煮泡麵）（非常有趣的1,960.5 公尺，很難得有取到小數點第一

298305漳泉

9690分

11樓

298305漳泉

個人積分：9690分

文章編號：86959651

小心，會遇到熊！

野生動物就剩下臺灣黑熊還有山豬還沒碰過，山羌、水鹿、長鬃山羊、野生梅花鹿（臺中）都遇過 😎

2023-03-02 9:15

Funghi0203

1571分

12樓

Funghi0203

個人積分：1571分

文章編號：86959721

真的好漂亮

值得一訪再訪、回味無窮

2023-03-02 9:17

麵包店

6057分

13樓

麵包店

個人積分：6057分

文章編號：86961423

FANORJ wrote:
「Preface 前...(恕刪)

本來連假要去走一走
結果塞車塞到誇張

大眾熱門路線真的每逢週末假日就是爆滿，要避開人潮只能另尋時段，或是早早出門、早早回程（7點抵達開始步行出發、下午3點回到車上離開，這樣的時間安排一般可以避開多數人車壅塞的狀況）

2023-03-02 9:19

wilddog

28707分

14樓

wilddog

個人積分：28707分

文章編號：86964619

太少去大自然了，光看到樓主的照片就覺得很棒
這禮拜排一下淨化心靈的旅程吧

預祝開心出遊、平安滿足；即便不出遠門，近郊的山林都是很棒的選項

2023-03-02 9:22

有錢人小迷糊

6159分

15樓

有錢人小迷糊

個人積分：6159分

文章編號：86965499

非常棒的旅遊分享!

開心分享，有機會不妨出遊走一遭

2023-03-02 9:23

747q

35分

16樓

747q

個人積分：35分

文章編號：87037494

看到忍不住羨慕
這種興趣愛好在現代很值得讚許
祝他們長命百歲，與疾病無緣

在臺灣很幸福，隨處可以上山，就算海拔不高也可以有寬闊景色；照顧好自己身心、心態放鬆，大家都可以跟疾病敬而遠之

2023-03-14 9:37

波力獅

66分

17樓

波力獅

個人積分：66分

文章編號：87277005

感謝樓主超詳細分享！

中年大叔更年期

10分

18樓

中年大叔更年期

個人積分：10分

文章編號：87280269

谷關近年隨著登山熱潮再起，公府加以建設維護增進，成了郊山進階中級山的試煉場域，生態也豐富，地形變化較高富有挑戰。比起陽明山無聊的石板路好多了XD 不過唯一山頂好視野的也就東卯與白毛，尤其在東卯過上一夜也是同特感受呢，賞星空或月亮，看月光更是透亮，雲海也是常遇見。
另外谷關往返大雪山的兩條路線：屋我尾和波佳津，也是令人銷魂，更可以加碼去鳶嘴！