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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

robwu

88分

樓主

個人積分：88分

文章編號：59808226

請問爬山時護膝要如何帶_才不易得濕疹

新手請問
爬山時一整天戴著LP可調式護膝,中餐休息時有拿下來,回到車子再拆下,每次爬山回到家皮膚都會得濕疹,護膝要如何戴才會比較好?

2016/4/8去爬加里山(因之前長期打羽球膝蓋有受傷)所以此次也是雙腿都綁護膝才行動,有看到網路資訊寫護膝要綁在褲子外面才不會得濕疹, 所以這次我就改綁在褲子外面爬加里山(中餐休息時有拿下來); ......下登山口再拆下, 回到家洗澡才發現登山褲在膝蓋附近有加強處理,但被護膝強壓上皮膚,皮膚就磨了好幾處破皮,還有幾個位置也有輕微濕疹.

謝謝

2016-04-11 14:02 #1

文章關鍵字

護膝

un3354

9104分

2樓

個人積分：9104分

文章編號：59808771

不用護膝，

改用登山杖！

robwu wrote:
新手請問
爬山時一整...(恕刪)

ycfred

6分

3樓

個人積分：6分

文章編號：59812407

護膝只有下長陡坡時才戴，上坡不要戴。

讓理智阻止我們吧!

casper29

728分

4樓

個人積分：728分

文章編號：59835402

我是負重和下坡時使用，會起汗疹是體質的關係，像我就不會。
我的建議有
1. 穿路跑褲或是機能褲(排汗性佳的)，繫綁腿比較貼合，也比較不會磨皮。
2. 貼肌內效，不繫綁腿，試看看會不會比綁腿有效。
3. 換透氣性更佳的綁腿。
以上，只要長休息就鬆綁腿，才是不二法門。

Ps. 我是貼肌內效，穿休閒褲，再繫綁腿。

pcsmart

4分

5樓

個人積分：4分

文章編號：59860553

穿戴護膝不建議長時間使用，如皮膚比較敏感的話，在使用時先抹些乳液，再來有休息時務必不要穿戴
，這樣可就可減少濕疹問題。

robwu

88分

樓主

個人積分：88分

文章編號：59868461

謝謝各位大大的建議我再試試看!

我是50多歲才剛練習爬山,因之前打羽球傷到膝蓋,所以目前一定要帶護膝要不然下山會煞不住,也都有使用登山杖在補助.

lupon

5分

7樓

個人積分：5分

文章編號：59995343

我是在會穿護膝的膝蓋範圍貼上人工皮，完全解決濕疹的問題！給你參考。

40分

8樓

個人積分：40分

文章編號：60000771

可以試看看一種方法,應該不會很麻煩
休息拆下護膝時,休息完再使用前盡量能晾乾一點
另外用濕毛巾將膝蓋前後汗水擦拭並保持乾燥
如果山上不方便準備濕毛巾,也可以準備濕紙巾

囶oz...,鬱卒...

robwu

88分

樓主

個人積分：88分

文章編號：60004656

lupon wrote:
我是在會穿護膝的膝...(恕刪)

謝謝! 請收短訊 ; 請教那款人工皮較適合爬山長時間使用

請問中餐休息時也是要把人工皮和護膝拿下透透氣對嗎?

火勾手 wrote:
可以試看看一種方法,...(恕刪)

謝謝! 下次爬山較長休息時會用小條濕毛巾擦拭,之前都只是拆下而已.
(護膝如果有點濕短時間要乾應該不容易)

272分

10樓

個人積分：272分

文章編號：60019184

robwu wrote:
新手請問爬山時一整...(恕刪)

去google 肌內效貼布
然後去上個課學一下
效果會比用護膝好

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