稍微估計了自己的單項時間，大約是游泳30min、單車60min、跑步30min。
如果關門是 2hr 的話，剛好過關......想得美，鐵被關門，因為還要轉換時間。
因為游泳和跑步都不是一天兩天了，雖然我知道游泳很有問題，也不敢奢望短期能進步多少。
現在把念頭放在單車上，爬文一般是說登山車換公路車，均速可提升 5~6 km/hr。
如果登山車是 20km/hr 的話，換通勤等級公路車並稍微練習，預期提升到 25km/hr。
這樣在單車項目大約可以擠出 10min 的轉換時間，這想法可行嗎？
看到版上分享的三鐵經驗......中毒了，想說至少體驗一次半程三項。
稍微估計了自己的單項時間，大約是游泳30min、單車60min、跑步30min。
如果關門是 2hr 的話，剛好過關......想得美，鐵被關門，因為還要轉換時間。
因為游泳和跑步都不是一天兩天了，雖然我知道游泳很有問題，也不敢奢望短期能進步多少。
現在把念頭放在單車上，爬文一般是說登山車換公路車，均速可提升 5~6 km/hr。
如果登山車是 20km/hr 的話，換通勤等級公路車並稍微練習，預期提升到 25km/hr。
這樣在單車項目大約可以擠出 10min 的轉換時間，這想法可行嗎？
稍微估計了自己的單項時間，大約是游泳30min、單車60min、跑步30min。
如果關門是 2hr 的話，剛好過關......想得美，鐵被關門，因為還要轉換時間。
因為游泳和跑步都不是一天兩天了，雖然我知道游泳很有問題，也不敢奢望短期能進步多少。
現在把念頭放在單車上，爬文一般是說登山車換公路車，均速可提升 5~6 km/hr。
如果登山車是 20km/hr 的話，換通勤等級公路車並稍微練習，預期提升到 25km/hr。
這樣在單車項目大約可以擠出 10min 的轉換時間，這想法可行嗎？
