前言
如果當年有人跟我說，我會去比超級鐵人賽，我會覺得他瘋了。
有些人說：
你根本沒有田徑相關背景，連馬拉松都沒跑過
有些人說：
你長的那麽矮，腳又短
有些人說：
你已經結婚，有小朋友了....
五月天說過：
「每次衝動留下的，都有所不同。
然而有天你會懂 就是那些 讓你不同......然而大多的自我。都緊抓著 某個理由」
為了達到Ironman的夢想
其實我已經超過2年，沒有在家裡看過自己要看的電視。
這兩年唯一看的電影就是「我的鋼鐵老爸」
看完後，就去買了一樣的泳鏡（大誤）
我必須拿著少少的薪水，來換得可以每天晚上九點前可以上床睡覺。
也謝謝我親愛的老婆
即使帶小朋友去迪士尼樂園，也為了配合我的訓練，需要找有游泳池和健身房的飯店。
以前聽人說：「鐵人要努力在家庭，訓練，工作上取得平衡」。當初以為這只是文人美麗的詞藻，現在才知道這就是鐵人生活的一部份。
當年我帶兩個小朋友，包含未滿周歲的波妞去單車環島
很多人都說很危險....
但現在有時到了某個地方，當時的情景彷彿昨日
比吉很認真地說我好像來過這邊，當時我尿褲子被打屁屁.....
我總會會心地一笑
很多事就跟男孩子當兵一樣
過了之後，
那些苦澀回憶 都會變成心中的溫柔
就如同Ironman一樣
本文：
當初假如知道台灣2015四月就會舉辦第一屆的“Ironman, Taiwan”
我絕對不會報名這場賽事
講究科學化訓練的今日，在未滿三週就要進行另一場226KM的Ironman超鐵賽事是完全不合理的。
我還可以省下大筆的出國旅費
但事情總是出人意料
2014年的清明節前夕，剛結束愛河鐵人賽的我收到了 Ironman 寄給我的 “ Ironman Asia-Pacific championship , Melbourne ”的優先報名資格。“要報“ 還是 “不要報”的念頭一直在腦海中爭論着，直到有一天我看到美魔女馮雲寫的文章“一定要成為真正的ironman才行阿”
『每次衝動留下的 都有所不同
然而有天你會懂 就是那些 讓你不同』
～五月天～
那麼就讓我衝動一次吧！
參加過Ironman 70.3的我，很清楚那是多麼折磨人
Ironman 相當於連續比兩場70.3，impossible!
衝動過後的理性，告訴我『現在的你，絕對絕對不可能做到』
我需要變得更強
但訓練千頭萬緒，要從哪裡開始呢？
我從來訓練都是自己一個人，家裡還有兩個小朋友
老婆工作辛苦，所以接送小孩 餵小孩吃飯睡覺...等工作，大多需要自己去做。
剩餘的時間太過零碎，不太可能跟著大家團練
我決定把鐵人三項 像積木般分成四塊 利用不同的賽事來檢視自己不足之處
1.鐵人三項綜合練習（51.5KM）: 連515都完成的痛苦萬分的話，不要想說226了。同時這也是唯一我可以安全練習開放水域游泳的機會。
2.長距離游泳
3.長距離單車：515也只騎40Km , 那剩下來呢？
4.長距離跑步：
所以我為自己安排了
1.鐵人三項綜合練習：2014.04.12烏山頭～12.13大鵬灣共五場標鐵，一場半超鐵
2.長距離游泳 : 強迫自己每次都要至少游1000公尺，才可以站起來。一開始真的很沒耐性，後來才慢慢好一點。
長距離單車:
4.長距離跑步：
2014.06.01 利尻島超級馬拉松 （呆人想的方法，能跑超馬應該就可以跑全馬吧！） 心得在此：利尻馬拉松
2015.02.14 沖繩馬拉松
洋洋灑灑的計畫了一堆，想說照著進度練習，應該就可以了吧！
小朋友很開心的跟著爸爸四處旅遊玩耍
自己也覺得應該沒問題吧！
但現實並不總是那麼美好
2014.11.02 我在墾丁 Ironman 70.3半程超級鐵人賽，把我從美夢中打醒
剛開心於游泳終於可以一口游1.9公里後，在2013年相同的路段，我又莫名的摔車了
上次是掉鏈，所以這次我換了電子變速
想說要一雪前恥
結果
“鍊條斷了”
我以為什麼都準備好了，卻發現我沒帶打鏈器 沒帶快扣
頭腦空白的想把車推回起點，看有沒有人可以幫忙
感謝後來工作人員幫我修好了鏈條，但不知道為什麼，我仿佛瀉了氣的氣球，踩踏不再有力
整個核心肌群好像完全散架了
覺得連踩一公里都沈重萬分
好不容易撐著沈重的身軀，騎完了90KM回到轉換區
卻發現我失去了向前的動力
完全不想再向前了
看著旁邊高齡的日本夫妻努力的準備進入路跑
我卻打包了行李，離開了轉換區
我知道我跑的完
但我就是沒那個動力跑出去
在心裡，我給了自己一個又一個的理由，試圖合理化自己的棄賽
『這樣會受傷』，『受傷便沒辦法比Ironman了』『明天還要上班』...
但是開車回家的路上，我看著還在努力的跑者
看著他們扭曲的姿勢，我知道他們也早已超過自己的極限 但他們仍拮傲的不願放棄
淚水不禁流出眼眶
我為什麼沒跟他們一起呢？
“DNF” Do not finish 原來就是這樣的感覺啊！
這個感覺真是 真是 XX的不好阿！
原來我準備不充分的不是工具，不是鏈條快扣，而是“心”
原來『鐵人意志』不是書名，而是真實存在的東西。
那一刻
我告訴我自己，我不要再DNF了
我真的不想要再DNF了
我相信
誠實面對自己的弱點，我們才能克服它。
"斷鏈"其實是跟我說，其實我還需要“鍛鍊”
回到家，加入了國外訓練網站 TrainingPeaks的會員
購買了ironman的訓練課程
其實國內徐國鋒教練開設的耐力網也是類似的概念，但當時他似乎剛公佈馬拉松破 3班的課程
其他課程還沒設立完成
以前我覺得這種計劃，只是寫好看的
若真的有時間，誰不想多練
練習都不夠了，休息日又是什麼鬼？
我們都知道要訓練
但訓練的課表要如何安排？ 訓練的強度和每次的時間呢？ 不同運動之間的頻次又要如何安排？
身體恢復的程度又如何？
承認吧！
無論看了多少文章，我們還是很難完整地寫出個24周的訓練計劃
網站的計畫，卻可以很清楚的告知我們每天要練什麼
變得時間利用可以更有效率
每天Performance Management Chart變成我每天要監測的重點，不知道什麼是PMC 請連結
每項運動對身體的壓力值，什麼TSS, IF, ATL,CTL,TSB...都要重新認識了解
但成果卻是看得到的
Garmin三鐵表不斷傳來偵測到新最大攝氧量
無論跑步，騎車的數據不斷地翻新
才1個月，我就在12月的大鵬灣鐵人賽破了自己各單項的PB
三個半月後的沖繩馬，即使在刻意保存實力的情形下，還是可以輕鬆破4小時
我想一切都不會有問題了吧！
現實總是殘酷的
出發前幾天，我的Garmin功率計壞了，無論車店如何努力
它都再也不給我回應了
我自信的想著，應該沒問題的！
第一次出國比鐵人賽總是興奮又緊張的
但在香港轉機的同時，某位身形超好的香港同胞跑來問我是不是要去墨爾本比Ironman
我們也是..
到了墨爾本的報到場地也是最後的終點，著名的St.kilda海灘
這裡海灘有著名的藍企鵝出沒，黃昏時可以看到他們蹣跚地從沙灘走上水面
失心瘋的我們 買了一大堆Ironman的官方商品
游泳及轉換區在距離St.kilda大約35公里處的Frankston
坐著五分鐘一班的接駁巴士，前往試游
當地海超美的，肚子餓的我一直在看海裡滿滿的河豚和扇貝
在想著如何把他們撈起來吃掉
小孩只專心穿著新衣服玩沙
但其他選手，游起來超快的...
試游影片
我好希望我可以正大光明的在Zone 1，可惜像我這種肉腳
只能乖乖去Zone3~Zone4(最後：1:28:19游完)
比賽當天的接駁車上
外國選手似乎很愛Zipp，接駁車上一堆 Zipp
大家可能覺得很奇怪，為何我會穿這麼多
明明天氣就很溫暖
其實這裡早晚溫差很大，比賽當日我準備下水時，氣溫是攝氏11度
但我在騎腳踏車時，氣溫是29度
當地選手跟我戲稱：在墨爾本一天就是四季
賽前偷拍職業選手熱身
Bike是騎付費的高速公路，因為完全封路
而且路面品質相當好，所以大家速度相當快
但別忘了澳洲跟英國日本一樣都是靠左邊騎的
45KM及135KM的轉折點就在這個隧道後
這個隧道是兩邊高，中間低的設計
也是整趟賽事最高的地方，在最高速的時候，輕易都可以超過60KM
這也是這張宣傳照的拍攝點
我在單車上再次突破自己40KM的PB，但在180公里的賽道上，突破自己40KM的PB會有什麼結果
相信大家很清楚
但也許是功率計壞了的關係，也許是周遭的人都騎超快的關係，當時的我並沒注意到
於是我付出了慘烈的代價
很抱歉的是，我進入T2的時候，時間大約是八個小時
這時百分之八十以上的人已經進入跑步了
我剛驚訝於轉換區帳篷裡的志工，不僅會協助更衣，擺腳踏車
甚至連穿鞋襪，我都可以舒舒服服坐在龍椅上，讓別人替我穿
可惜因為露鳥鏡頭太多，實在不方便偷拍
但一跑出轉換區
不知道為什麼我的腹部開始了激烈的疼痛
連一步都跑不出去
真的連一步都跨不出去
那一刻，我幾乎完全無法相信自己會在最有把握的地方遇到挫折
我想起當兵時的唱歌答數
1是左腳，2是右腳
1 2 3 4...
我想試著多數一點，但是我連 10都數不到
我又痛到忍不住地停下了腳步
我想難道又要這樣結束了嗎？
又要DNF了嗎？
這時我看到一對澳洲的夫妻剛要離開轉換區，但是意外的是妻子的右腳是裹著石膏的
但她仍努力用一隻腳跳著跳著，向終點前進。
受到震驚，讓我暫時恢復神智
我理智的分析自己的腳
很正常，無痛，無受傷
似乎還很有力氣，只是腹部的疼痛，讓我無法跨出腳步
深層的疼痛感，似乎是腹內斜肌
想一下參考書的的描述：腹內斜肌，主要作用為人體軀幹的穩定並做迴旋動作
但知道是一回事，當下的我可以說痛到不行
我可以感覺自己腦袋越來越重
有股眩暈的感覺
我想分辨自己是低血糖或是脫水導致的低血壓
我試著低下自己的頭，想讓更多血液流到頭部
減輕自己暈眩的感覺
“咚”
我的頭撞到路面了，好痛！
不對，我的頭為什麼會撞到路面，正想去思考這件事的同時
我終於抬起了頭，看向前方的賽道，好像寫著什著字
“ 1 KM "
“ 1 KM "
“ 1 KM "的告示牌
我努力了半天，才到“ 1 KM "，那後面還有41 KM
大量的負面情緒這時又湧上自己的心頭
“放棄吧！”
“放棄吧！”“有看到補給站都有Aid station嗎？，他們一定可以載你回家的！”
腦海中再度浮起放棄的念頭
這時一位年紀約60的選手，跑到我旁邊
跟我說著英文，可惜當時我腦袋已經不大清楚了，但我聽得懂的部分大致上：“無論如何，我們都要一直向前走，不要停，管他用跑的用走的，加油！”
對呀！就算我當步兵，只要我多向終點走一步，距離就少一步
痛就讓它痛吧
我努力要讓自己數到99步，就像當年唱歌答數一樣
我看到了一個父親，隔著管制線努力的陪著他約20歲的兒子一起跑著，來給他加油，他告訴他兒子不要放棄。
他跟他兒子說：“即使我倒下了，你還是得繼續跑到終點，別等我，在那之前我會一直陪你跑”...
我看到賽道上，無數的人用粉筆在地面上寫了一句又一句的話語
努力地為他們心中的英雄打氣
甚至有的信，寫在地上，超過了50公尺
我看到家家戶戶的陽台和賽道的兩端，都站著加油的民眾，努力地為選手加油
我告訴自己 “如果我真的會倒下，就讓我倒下吧！ 但在那之前我想努力到我失去意識為止！”
我打開了借來的手機
試著傳簡訊給家人告訴他們我在幾公里，我相信冰雪聰明的老婆可以很順利地推算出我抵達的時間將會是接近關門的深夜
我知道我不可能如賽前誇口的要在13小時內完成
我不想讓他們等太久
這時脆弱的心靈需要一個堅持的理由
“逼逼”
但我通過20KM時，我收到一封簡訊
“我會在企鵝碼頭等你回來！”
拜託！
現在晚上，外面才10~12度，萬一小朋友生病了怎麼辦！
“逼逼”
第二封簡訊簡訊在我通過35KM時收到了
“我走到最後一個補給站，等你！”
等等，最後一個補給站，應該是40.5KM的地方
這樣親愛的老婆從旅館開始至少已經走了近2公里
我抬起頭，
看到終點射出的雷射光柱
我看到天空美麗的獵戶座和璀璨的銀河
我看到美麗的墨爾本天際線
對不起，當時的我已經沒力拍照了
大約可以把這兩張相片連在一起（因為不是我照的，故不放連接）
http://jibrish.global2.vic.edu.au/files/2013/11/neon-run-melbourne-22hy4vh.jpg
就可以知道，當時沿著海岸跑步的我們，看到的是多麽美麗的景色
天空好美麗的星星
星星？
我告訴自己，老婆帶兩個小孩還可以走到補給站
我跑不到？
沈重的身體真的是跑不下去的理由嗎？
星星？
突然間我想起自己小時候最愛的漫畫中的情節
主角即使穿著黃金聖衣，卻因為缺乏信念，而覺得聖衣沈重萬分
這輩子每個人都有想要堅守的信念
也許每個人的信念不同
對我而言：我心愛的老婆就是我的雅典娜
也許我身上沒有了華麗的聖衣，但我還有我的小宇宙
燃燒吧！我的小宇宙
我真的不想讓他們等太久...
我的身體可以動了
我可以跑了
雖然身體還是很痛，但那又怎麼樣呢？ 反正都痛那麼久了！
疼痛還可以讓我保持清醒，不致於暈眩
所以我該感謝疼痛這件事囉！
我在補給站遇到了我的雅典娜
可以看到我眼睛已經張不開了
但我卻可以慢慢的跑進了終點
謝謝妳！
我完成了！
經過了幾百小時的訓練，我完成了
訝異的是我居然可以帶著笑容進入終點
不得不說
跟台灣賽事比完後，還得排隊退晶片不同
我一通過終點，第一時候就有志工拿大毛巾把我包著
扶著我走到旁邊，這時另一位志工，幫我拿了腳凳，抬起腳，幫我拆下晶片
我本習慣性的想蹲下來拆晶片
這時他們說：你現在不需要深蹲或重量訓練
我們來就好了！
志工再把我扶到餐廳用餐後，才願意離去，真是令人感動的服務。
當天回到旅館
我感覺自己像壞掉的機器人
四肢似乎跟頭腦沒有連在一起
我以為我會很快睡著
但其實我沒有
我整整躺了三個小時，終於尿出我這輩子最濃的一泡尿後
身體機能才逐漸恢復
漸漸進入夢鄉
隔天
我以為我會鐵腿
但多虧壓縮褲，我沒有
走去領車的路上，我看到很多姿勢跟我一樣有點怪異的選手
但大家眼神交會的時候
不用言語
大家眼底都是滿足的笑意
我們口中談論的不是昨天多辛苦
我們只記得那美麗的夕陽映照在彩色小屋上
我們只記得高掛天空的銀河以及墨爾本的美麗天際線
謝謝！
謝謝Ironman
也許我的肌肉還沒恢復，但我相信我的心變得更加的堅強了。
真的很感謝沿路一直為我加油的人們
我沒有回應你們
不是我聽不懂妳們的英文
是我真的累到，沒辦法分心
是我真的累到，沒辦法講話了
謝謝你們給了我堅持下去的動力，謝謝！
送給大家一些旅遊照
希望大家有機會也可以去墨爾本一邊旅遊一邊比賽
這是個很有氣質的城市
很值得一遊
拉哩拉雜說了一堆
其實我只想說，過幾天就是Ironman Taiwan了
如果看到路倒的我，請記得號碼布後有緊急聯絡電話，謝謝大家＠
也祝福各位也能一起完成自己的夢想
Ironman Taiwan 加油！
