（初鐵）新手訓練~目標2：30分內

11分

21樓

個人積分：11分

文章編號：43269381

看菁英組騎進一小時的有幾個~

多比幾場就知道了~

常態性平均220跑步10K都40分以內~

有練過馬拉松都知道~

跑步成績是跟訓練量有絕對關係~

自行車某種程度是比荷包深度~

游泳姿勢不對怎麼練成績都不會好~

一樣是蛙腳~為何有人一踢就是滑的比你遠...

賈來瘋

0分

樓主

賈來瘋

個人積分：0分

文章編號：43272063

路上的我因該是沒什麼問題~
每天都有在吃中長跑的課表..
自行車量有練起來是都ok..
現在最擔心的就是游泳了~
自由式現在自己開始慢慢學..
但還是感覺要請專業的指導~
看能不能游進30分鐘內是我最大目標..
高雄或台中有哪裡有游泳教練可指導的推薦一下唷^_^

一跑就上癮

11分

23樓

一跑就上癮

個人積分：11分

文章編號：43294430

G排楠梓店有在組隊參賽~

他們都會去大地團練~

賈來瘋

0分

樓主

賈來瘋

個人積分：0分

文章編號：43295526

可以pm我他們的資訊嗎？謝謝喔^_^

11 o'clock

390分

25樓

11 o'clock

個人積分：390分

文章編號：43325716

賈來瘋 wrote:
本身是在練長跑的~半...(恕刪)

小弟在這裡說一些不好聽的，請包容。
我有朋友也是練長跑的，跑進波士頓馬拉松，這不算慢吧? 轉來挑戰鐵人三項。也是沒練過自行車，也是抱著初鐵可以用跑步追回，沒想到人算不如天算。騎完自行車後，直接DNF。所以真的不要認為，就算沒練自行車也可以的心態來比賽。鐵人三項是一個很平衡的運動，少練一個都不可以。有心是好的，但是萬事請小心。
加油。

（初鐵）新手訓練~目標2：30分內

小惡魔新聞台

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