bobosogo wrote:
既然要閒聊 來請教前...(恕刪)
規定是規定，可是台灣賽道擁擠，抓這個不實際〜
在台灣水準就這樣了，習慣就好〜
蘇淇 wrote:
+沒實力只會在電腦前...(恕刪)
別介意啊，我只是想試試看那個功能有沒有用，看來還真的有用
個人積分：35分
文章編號：43310327
個人積分：107分
文章編號：43310523
個人積分：0分
文章編號：43312519
個人積分：360分
文章編號：43313448
個人積分：19分
文章編號：43317474
個人積分：45分
文章編號：43319428
，第二點說非公眾人物，最後又說該選手有公眾人物的自覺~~~
個人積分：107分
文章編號：43319924
個人積分：35分
文章編號：43320520
個人積分：15分
文章編號：43323482
個人積分：15分
文章編號：43324831
看來你也只是個鍵盤三鐵而已
trianing+tapring+recovering
做工這麼細害我以為你是職業選手勒
講的好像比個碧潭三鐵會妨礙你拿世界冠軍一樣
4/13的碧潭三鐵跟 11/2的Ironman Taiwan 兩者相差超過半年共202天
4/13的碧潭三鐵 倒底會妨礙11/2的Ironman Taiwan什麼?
mobisucks wrote:
碧潭三鐵與訓練計劃衝突呀，傷腦筋
是這樣的，小弟最近吸收了一個訓練知識，是有關於年度訓練計劃的。原先我以為每參加一個賽事都要有完整的訓練＋taper+recovery，而taper跟recovery加一加就兩三個禮拜去了，所以根本無法在一兩個月內參加兩場比賽。（順帶一提，像台東活水湖那個比賽居然還有鼓勵兩天內參加一場113跟51.5的，我真不知道這樣是好不好）
昨天讀到一篇文章，內容是關於在訓練計劃內直接參賽，不做taper，也不做recovery，把比賽當作一個workout session的觀念，我覺得很合理。具體做法是把一年預定參賽賽事，先分成 A、B、C 三級，A race代表最重要的目標賽事，B、C 代表相對不重要的賽事。然後計劃年度訓練的比重，將 B、C 級的比賽當作是 A race 訓練計劃中的一個訓練，而不去追求成績。
但是裡面建議要這樣做的話，最適合當作 B、C 級的賽程其實是半鐵，而非標鐵。原先我是想要參加十一月的Ironman Taiwan（預定，不知道確定的日期），當作今年的 A race，現在有了分級觀念之後，有點後悔碧潭報成全鐵。傷腦筋哩～
可能會有朋友認為管那麼多幹麼，撐就對了。但是我覺得個人有點年紀了，運動要靠大腦，沒辦法靠蠻力，所以盡量吸收知識，用知識來訓練跟比賽才是王道。土法煉鋼的事情留給其他人去做就好了。
mobisucks wrote:
用知識來訓練跟比賽才是王道。土法煉鋼的事情留給其他人去做就好了
難怪你沒事閒閒在這邊研究女生的騎姿
好像三鐵都不用用靠訓練用腦袋就可以跑得飛快了一樣
