從去年五月參加第一場三鐵(洄瀾三鐵)算起至今剛好一年
而給自己三鐵一周年的禮物是台東普悠瑪初 113

我可以自稱半個鐵人了嗎?

第一次總是痛!
啊! 不是! 應該是既緊張又興奮
事實上賽前兩週我還特別跑去看 CHALLENGE TAIWAN
沒自信的我總是要透過別人來肯定自己
嗯!CHALLENGE TAIWAN有人跟我一樣游蛙式耶、
嗯!有人跟我一樣是沒休息把的公路車呢 ....

我可以自稱半個鐵人了嗎?

其實 CT 我有兩次機會代替朋友上場
我真的很想說:來來來、我來我來我來!!!
雖然去年已經在活水湖參加了三次比賽(普悠瑪、台東之美、超級鐵人60K)
但當我來到活水湖,腦中浮現的仍是那「遠的要命王國」遠到不能再遠的景像

我可以自稱半個鐵人了嗎?

因為不久前自己才試圖騎到八嗡嗡來回,但是整個冬天沒騎車的下場就是
才到都蘭就累的半死,全程90K騎了三小時二十幾分
不過!CHALLENGE TAIWAN 那世界級比賽的氣氛確實令人亢奮不已
特別有機會認識 DVTT 這個大家庭
看夥伴們奮戰,更讓人熱血沸騰躍躍欲試

我可以自稱半個鐵人了嗎?


終於該來的還是要來
真正屬於自己的 113 初體驗要上場了
雖然從天氣預報早得知下雨機率頗高
但是賽前一天抵達台東報到後,台東真的開始下起雨來
而且雨勢越來越大真的不禁讓我心都涼了半截
快六點我只得穿著防寒衣到活水湖試水溫
然後與夥伴們共進晚餐驅趕不安情緒
整個晚上巴望著天氣能夠放晴

我可以自稱半個鐵人了嗎?

總算老天爺非常的愛護我們
比賽當天賞了我們一個涼爽的陰天
雖然活水湖的水有點涼,但是不冷
因為我是靠蛙式走天下,所以我決定不穿防寒衣

我可以自稱半個鐵人了嗎?



比賽正式開始!

113的玩家果然個個剽悍,第一項游泳才一開始
我就被遠遠的拋在後面,第一次覺得自己是這麼的無力(苦笑)

只是游輸人就算了,游泳過程中一直被後面的鐵友摸摸腳
讓我心底直發毛呀 ....

而且可能是水溫還是有點低的關係,經過折返點以後
我的右腳拇趾已經麻掉了
努力的掙扎上案,游泳項目花了 51 分鐘,比去年十月還慢了3分鐘! >O<

我可以自稱半個鐵人了嗎?

由於是初 113
所以刻意放慢自己的步伐,在轉換區東摸摸西摸摸,
用毛巾擦乾身體,吃了包能量包,還去上了個廁所
才牽上自行車準備第二項競賽 

我可以自稱半個鐵人了嗎?

但是一上車才發現自己又犯錯了
竟然忘了檢查胎壓?!
胎壓不足讓自己整趟90K騎的非常心驚膽顫
只見沒多久我們花蓮一姐已經追上我刷卡狂飆而過
甚至慢我們30分鐘下水的挑戰組在八嗡嗡折返點
都已經追上我了! Orz
總算回程順風兼下坡
自行車項目3小時10分鐘完成

我可以自稱半個鐵人了嗎?


或許是確定自己沒機會破六小時
或許是六天前跑七星潭馬拉松還未恢復
路跑失去了盡力拼搏的鬥志(少了美女兔子在前面給我追?)
遇到坡道我竟然都是用走的,整個路跑項目花了兩小時17分才完成
113 全程合計六小時25分31秒

我可以自稱半個鐵人了嗎?


雖然自己不是拼命三郎的選手性格
但參加比賽總是希望能盡可能發揮練習的成果,努力挑戰自我
自己沒能把握這個宜人的天氣,對自己的表現真的頗為沮喪
如同徐國鋒教練所說,體能的金子塔打底打的不夠寬不夠深
當真的上戰場了才發現自己不夠格,任何藉口都是多餘的
只能埋頭繼續練習了。

特別是長距離除了體能之外,如何補給成了另一項重要課題
自己腸胃又弱(在路跑補給站喝到冰涼的甘蔗汁,一開始還
很興奮,但是喝下去以後差點勞賽。)更是必須好好學習歷練。

我可以自稱半個鐵人了嗎?


鐵人之路是永無止境的追尋之道
我知道自己無法成為王者,但我不願只在路旁當個觀眾,
我喜歡比賽這種大家一起奮鬥宛如嘉年華的感覺。
賽前晚宴讓我安定,賽後晚會讓我興奮狂舞。

我可以自稱半個鐵人了嗎?

我可以自稱半個鐵人了嗎?

比賽當中有兩位不認識的鐵友主動跟我打招呼,
真讓我受寵若驚,雖然因為比賽的氛圍讓我們無法盡情暢談
但就像在 01 上許多大大(小曾大.屎大....) 鼓舞了我一樣
我們這些業餘鐵人要在工作、家庭、運動中取得平衡
期望自己也有機會稍微感染到其他朋友。

我的每一個朋友,不管我認不認識你,
恭喜您又邁進了一大步!!!


我可以自稱半個鐵人了嗎?

恭喜一姐秋蘭在競爭激烈下仍能拿到女子組第四
恭喜士官長拿下總四
恭喜財哥、信全、繼承、李泰慶兄完成113
美女文君,下次我一定會追上你的
恭喜兆民與俊賢完成113+51.5連賽
恭喜俊豪初鐵就破三,路跑項目還跑出40分的好成績
恭喜Q妹用自己最不擅長的游泳努力完成三鐵接力

恭喜 Run!~Ironman~Run!的夥伴完成你們的目標,
你們年底的 西澳 226 我來不及參與,明年一定努力趕上進度。

佩服那些比完三鐵,晚上還趕到花蓮跑給汽車追
(WINGS FOR LIFE WORLD RUN)的超人們

我們下次見!

我可以自稱半個鐵人了嗎?
文章關鍵字
後記!

今天(5/10)LSD 團練
前半段大家 LDS 輕鬆跑
回程 徐國峰教練與跑友"立力"開始四分速狂飆
輸人不輸陣,努力的盡力追趕
然後再邊跑邊怨嘆 ... 上周六為何跑不出來



不過跑回來以後右膝外側又有點不舒服了(ITBS)
其實賽前六天的七星潭馬拉松過折返點以後 ITBS
就發作了,整段路有一半是用走的完成。

所以這次普悠瑪 113 我也很擔心 ITBS 發作
所以連滾筒都帶著出門(反正自己開車)



然後 大腿套.小腿套.肌力貼 ... 能用的全用上了






大.小腿套用的剛好這次比賽的贊助廠商 Shaper MAM (廠商送的攜行袋還滿好用的)




不知道是不是腿套發揮效果? 跑路時 ITBS 沒有發作(賽後第二天也沒鐵腿)
發作的只是自己懦弱的心 ... 沒能全程跑起來!


唉! 比賽沒有奇蹟只有累積
繼續練習! 繼續努力!


也請鐵友們注意照顧好自己的身體!
健康的身心才是我們的根本
也才能活百歲,運動到百歲

最近在看這本書,推薦給大家
感謝分享~
羨煞我們這些只能跑21k的蟆咖
golugolu0421 wrote:
感謝分享~羨煞我們這...(恕刪)


您真客氣!
其實! 我也是兩年前減重(82->65)
前年 11月跑第一場 10K
去年 3月跑第一場 21K

慢慢漸進的 M45組大叔!
我行! 大家一定也行! 大家一起加油! ^^

第二場就113
我還沒有勇氣><
魔城主人 wrote:
您真客氣!其實! 我...(恕刪)
自然之筆的純正筆觸.....http://blog.yam.com/hsien28
太厲害了啦...
我的第一次是金山三鐵(半程)...
不知各分項是怎麼計時的...
只希望能完賽...

阿憲 wrote:
第二場就113我還沒...(恕刪)


啊! 您誤會了!

雖然身旁也有神人一年內可以 初鐵+113+226(還沒跑過全馬)+武嶺 全完成
但是敝人相當膽小謹慎,所以我去年一共參加了四次三鐵(3次標鐵+一次60K)
60K 是游 113 的游泳距離 1.9K,所以等於是事先見習 113 的行程!

226 也打算今年見習兩次以後再考慮! ^^





henrychu307 wrote:
我的第一次是金山三鐵(半程)......(恕刪)


呵呵! 金山三鐵 見!
我被推坑(不然六月底還真是挺熱的)
金山也將是我第一次游海水(之前都是游湖)
希望為年底的 IRONMAN 70.3 Taiwan 做海泳預習


至於記時的部分腳上的晶片會自動幫你登記
一般而言 游泳轉單車的轉換時間(T1)跟 單車轉跑步(T2)的時間
會被併入單車時間內計算

比較仔細的主辦單位則會幫你區分列出
游泳 . T1 . 單車 . T2 . 跑步 各分項成績


魔城主人 wrote:
特別有機會認識 DVTT 這個大家庭
看夥伴們奮戰,更讓人熱血沸騰躍躍欲試...(恕刪)

非常謝謝魔城大哥在4/19還遠道從花蓮來幫DVTT以及其他參賽的鐵友們加油!
而且好像還被您偷拍了一張下水前跟妹哈拉的抓包照,哈哈... XD

看到你一連安排了好幾場競賽活動,到賽前一週還有怒抓一馬,真是佩服。
其實我在CT賽前一週也有三重馬,但幾經考量之下最後我選擇棄跑。
只在當日下午稍微散步個10K,讓身體持續放鬆與恢復。

看到您這場賽事記錄時,又立馬想起上個月在同個場地玩樂的那般開心。
恭喜您在半超賽事精彩完賽並保持健康,同時也希望您好好養傷。
畢竟膝蓋這玩意兒可是運動愛好者的重要部位,一切務必小心為要才是!

加油,就像您說的 Run, Ironman, Run~
期待日後有機會再同場玩樂啊!:)
Sie sind so gut wie Sie sich einschätzen.
台灣普遍稱51.5km奧運標準賽制完成者為鐵人

226km制完成者為超鐵鐵人

你可以資稱超半鐵鐵人...

你自稱半鐵人我會以為是25.75km



魔城主人 wrote:
從去年五月參加第一場...(恕刪)
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