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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

66garlic

10分

樓主

66garlic

個人積分：10分

文章編號：63644396

請問鐵人三項trytri 游泳方面..

請問一下
欲第一次參加鐵人三項trytri.單車和路跑有練過應該沒問題但游泳這項大魔王想請教前輩們:

游泳僅會free style 不是自由式也不是蛙式是自由式腳加上手滑水有點像潛水的姿勢

一直有想練自由式但練不太起來用自己的方式游得很順

請問這樣的話要如何才會增加速度呢? 若我用自己的方式游可以嗎??

以上謝謝~~~~

2017-03-14 15:08 #1

文章關鍵字

鐵人方面 trytri 游泳

小惡魔市集

rjrsduenxu

505分

2樓

rjrsduenxu

個人積分：505分

文章編號：63646111

第一次半鐵游泳速度不是問題，要游什麼式都ok，不要溺水且游的回來就好，最大問題是游開放海域，去游幾次開放海域幫助最大。

個人小小經驗供參考。

66garlic

10分

樓主

66garlic

個人積分：10分

文章編號：63653494

請問回覆的前輩~~第一次半鐵游泳速度不是問題‵~~ 是甚麼意思啊???

因我是會游泳但不快耶目前才正開始訓練

我目前游50公尺就要休息一下很弱很弱的

要怎麼加強呢謝謝您～~

jimmyann

73分

4樓

jimmyann

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文章編號：63658194

周量5km以上，一週至少游四次
沒1000m不要離開池子
25m來回40趟

rjrsduenxu

505分

5樓

rjrsduenxu

個人積分：505分

文章編號：63658927

不好意思誤會了，我以為你可以全程游750m只是沒比過半鐵而已。

建議從游泳池慢慢練，當然有教練教最好，至少先能連續游完200m，達成後只要放輕鬆游，且一星期至少去游3趟，沒多久就能連續游750mm了。要完賽一定要能連續游完750mm，且游過開放海域，三鐵海泳項目不是開完笑的。

3628

20分

6樓

3628

個人積分：20分

文章編號：63667676

66garlic wrote:
請問一下
欲第一次參...(恕刪)

這種沒有自由式的流線也沒有蛙式的踢腿，是要怎麼快？
建議下定決心先學好其中一式吧！
會游泳的定義是可以用一種姿式連續游200公尺。
如果在泳池無法連續游200公尺，為了你的生命安全，不要想下海。

66garlic

10分

樓主

66garlic

個人積分：10分

文章編號：63667858

謝謝樓上前輩們的建議~~我會好好思考的

的確海泳不能開玩笑謝謝~~~~^^

suhowchris

0分

8樓

suhowchris

個人積分：0分

文章編號：63815058

不知道你何時比賽
我的初鐵,從不會游泳到參賽是準備了5個月
不管是海泳河泳還是湖泳開放水域真的不是開玩笑的
加上前前後後每一批選手下水較勁,真的很像大武行
要有踩不到底的膽量,要有不怕被踹的膽量,要有能力游1500M(標鐵規定)不落地的能力,
如果平時練習沒辦法去開放水域,建議要找幾次去深水泳池練習
所以如果你決定要比三鐵,就好好把游泳練好練滿,完賽就是滿滿的感動

c36mbenz

28分

9樓

c36mbenz

個人積分：28分

文章編號：64144899

jimmyann wrote:
周量5km以上，一...(恕刪)

你好我打算報9月底台東的51.5 但現在每天由蛙式25公尺40趟時間在30分算算應該是被關門邊緣有點危險這樣繼續練蛙式到賽前進步程度能在開放水域50分內游完1500M嗎?

ycchengr

128分

10樓

ycchengr

個人積分：128分

文章編號：64146161

c36mbenz wrote:

你好我打算報9...(恕刪)

可以拉我想你在泳池裡應該不是和選手一樣翻身蹬牆吧，碰牆轉身繼續游會經過減速加速，這會增加時間，進到開放水域通常時間會縮短，我以前游蛙式，去年113游1.9k,花了56分我在泳池游兩千剛好一小時，今年學會自由式，比賽前在泳池游1.9k最快記錄是50分，比賽游出46分(兩次都是活水湖），前天在澎湖的山水海水域場1.9k游出44分（渡假），開放水域有個優點，即便是淡水場地浮力都比游泳池大（個人感受），所以你只要不要被撃沉和多游路徑，應該不會被關門