andy52017

183分

樓主

andy52017

個人積分：183分

文章編號：65413113

每天喝咖啡vs骨鬆?

各位愛喝每天喝咖啡,

各位有骨鬆嗎?

還是都正常?

2017-08-15 9:12 #1

文章關鍵字

咖啡

kcw

711分

2樓

kcw

個人積分：711分

文章編號：65413537

每天不過量的咖啡
不至於導致骨質疏鬆
咖啡頂多是有影響鈣質吸收

要不骨質疏鬆主要是
正常飲食
然後運動量與充足陽光

紅龍王

2719分

3樓

紅龍王

個人積分：2719分

文章編號：65413544

想辦法多補充低蛋白質及有效運動,並適當的睡眠.

~天下是給有權力有能力的人而善為之~

leecheelin

13118分

4樓

leecheelin

個人積分：13118分

文章編號：65413585

我媽每天喝濃茶
她鬆得很厲害
小弟也喝不少咖啡及茶
目前還正常

大大這樣問不科學
每個人體質不一樣
生活飲食作息運動習慣也不一樣
喝的年限也不同
得到的結果到底跟有喝沒喝有多大關聯也不清楚
與其哈拉這個
不如實際去估狗些醫學研究報告可靠些

RR

3700分

5樓

RR

個人積分：3700分

文章編號：65415707

多運動、適當曬太陽、別挑食、多補充鈣質與維他命C，不會有骨質疏鬆的問題，至少還沒老年前...

年紀大了吸收率較低那是另一個問題了～

塔綠斑網軍頭子已成淡水河浮屍，各位綠網軍繼續助紂為虐不怕成下一位？

jp2000

59分

6樓

jp2000

個人積分：59分

文章編號：65423888

骨鬆比較會發生在女性，尤其是生小孩後更要補充鈣質
也因為這樣常會買鈣片給家中兩位女性補鈣，一罐$4000．．．

年輕人倒是不用擔心，別喝過量多吃些起司或奶製品或許有用
45歲後健檢排個骨密度檢查，就知道要不要補鈣

JM-James

1757分

7樓

JM-James

個人積分：1757分

文章編號：65424586

andy52017 wrote:
各位愛喝每天喝咖啡,...(恕刪)

正常值是1...
我好像是3..不太喝黑咖啡，大都喝加奶粉和一些糖

lyk123

337分

8樓

lyk123

個人積分：337分

文章編號：65541916

骨質密度一度負1.9，快要骨折了，需要大量補鈣與曬太陽。是真的會變差。老了就知道了，所以變喝邊補。

lyk123

337分

9樓

lyk123

個人積分：337分

文章編號：65541917

骨質密度一度負1.9，快要骨折了，需要大量補鈣與曬太陽。是真的會變差。老了就知道了，所以變喝邊補。

JM-James

1757分

10樓

JM-James

個人積分：1757分

文章編號：65543544

lyk123 wrote:
骨質密度一度負1.9...(恕刪)

還必需要相對強度的運動才能加速骨密強度的增加..
個人本身還有吃健康食品就是了..

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