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跳躍(力)

請問一下大家,小弟目前 174cm 62kg
單腳跳躍最高全部手指碰板
但雙腳跳只能1~2個指節
身旁朋友都勸我換成雙腳起跳
但我明顯感到跳不高...
請問單雙腳起跳對於跳躍高度有影響嗎?
還是看習慣的?

柯柯0.0 wrote:
請問一下大家,小弟目...(恕刪)


正常來說,助跑後,單腳起跳會比較高一點。

雙腳起跳,比較難跳到最高點。叫垂直起跳。通常會比助跑後單腳起跳矮一點。

我覺得要看協調性
不過卡位觀念比較重要...
卡的好連飛人都碰不到球

但以禁區身旁有人為前提
單腳跳著地的受傷風險比雙腳高就是了

柯柯0.0 wrote:
請問一下大家,小弟...(恕刪)


你基礎肌力太差
才會換雙腳起跳,力量完全散掉

正好有人剛拍片教跳,還拍的不錯
給你參考
https://www.youtube.com/watch?v=u46m0UlJt4g&t=289s

至於單腳跳 雙腳跳,孰高
當然是雙腳阿
你自己去youtube搜
每個人測最大摸高,都是用雙腳的
給你英文 Max Vertical Reach
請把它複製貼上去搜

但你會在籃球版問
應該是想打籃球
那~
左腳起跳要會
右腳也要
左腳並上的雙腳起跳要會
右腳並上的也要
就像左右手都能上籃是一樣的

雙腳跳跟單腳跳哪個高?理論上來講是雙腳跳比較高,單腳跳較遠,但每個人不一定,還要看身體協調跟爆發力習慣等,

如果你注意過一些NBA的彈跳人,各有不同的起跳習慣,

仔細觀察可以發現他們大多著重於一種,如果雙腳強,單腳就較弱,反之亦然,

像是灌籃王Carter很明顯可以感受到她雙腳跳的強度遠大過於他單腳跳,

近年新科灌籃王Lavine很明顯單腳跳就比他雙腳跳強上不少,

唯一一個不論單腳雙腳都很強的,我只有看到Jordan不管怎麼跳總是這麼高,

如果你看一下2016年的灌籃大賽,aron Gordon 跟 Zach LaVine兩人根本就是單腳跳跟雙腳跳的對決

即便兩人前後做出一模一樣的灌籃動作,aron Gordon就是用雙腳Zach LaVine就是用單腳,

從頭到尾兩人飛來飛去灌了這麼多球,一人全是雙腳跳,一人全是單腳跳,沒有例外!

最後Zach LaVine贏在單腳跳罰球線的優勢,這對雙腳跳的難度太大,

所以不論單腳雙腳,能找出最適合自己的就是好的起跳,不一定要侷限在一種,


E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!!

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