我在今年4/12接受了前十字韌帶重創的手術！距離開完的日子大概有七週了⋯
想請問能夠吃蝦子嗎 哈哈哈😂
酒類也可以喝了嗎（搞得好像酒鬼XD
想請問前十字韌帶重創的球友們XD
6/21補充
我想問一下 我術後2個多月了 我的主治醫師沒跟我提過可以吃維骨力或是可以貼貼布
但是因為我是軍人我去國軍醫院開證明時那邊的醫生開了維骨力說一天兩顆早晚餐要保養好
然後貼布也可以貼
想請球友們...有吃維骨力保養跟貼貼布嗎
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情何以堪呢 wrote:
我在今年4/12接受...(恕刪)
我是之前後十字+半月軟骨破損已經有十年了
因為高中車禍沒去注意
後來大學加入球隊打球斷掉
能不能吃蝦子我不清楚(開刀完都沒忌口)
酒類也可以喝了嗎??我是術後至今堅決不喝啤酒
我覺得重要的是術後復健
術後一年內勤做復健
若不知道怎麼復健
就找附近較有設備的復健科
掛號下去就對了!!
有專業的復健師會協助
等一年後能小跑小跳(那時陰影還是會在不敢做大動作)
有時還會突發性腿軟
就自己加強整隻腿的重訓(因為左右腿肌力會有落差)
等到沒陰影也沒突發性腿軟就兩年後了
打球時就戴護膝作防護(用到最後覺得保爾範最好用但很貴....)
平常護膝不用戴(有一說法是長期戴著會讓腿肌力無法強化)
運動才戴
小的過來人見解給你參考
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