討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

52分

樓主

個人積分：52分

文章編號：43568983

加強揮棒速度~~

小弟都是打慢壘的~~~想要增進揮棒速度~~~請位各位大大重訓要加強那一部分的效益是最大的
小弟身材嬌小~~~大概171公分~~現在慢壘幾乎都是打木棒~~一定要在把身體練結實點
看到之前職棒全壘打王林仲秋~~~也是身材沒有很好,但是也拿了很多次全壘打王(好像是歷年的身材最矮的)
希望各位大大給點建議

2013-05-06 23:37 #1

文章關鍵字

揮棒速度

596分

2樓

個人積分：596分

文章編號：43569203

秋哥是沒有長的很高大啦

但是他的手有多粗你知道嗎?

你先把手練的跟秋哥一樣粗

就可以開始進行揮棒教學

剩下的球點打的好不好

就看個人天份!

哈哈賢 wrote:
小弟都是打慢壘的~~...(恕刪)

91分

3樓

個人積分：91分

文章編號：43570380

慢壘還有一個重點，就是擊中球的位置
這種從上面掉下來的，有時比直直來的還不好打
很多人看球來甜甜就想揮大隻，小弟我就是這類
反而揮得不是很優

---------------------------------------------
如果是想上壘，我發現台灣有些場地不用把球打得很遠
強進滾地球上壘率更高 ^++^

^++^

運氣好的話，棒棒皆是禿貝斯

51分

4樓

個人積分：51分

文章編號：43570658

高級書僮 wrote:
秋哥是沒有長的很高大...(恕刪)

秋哥下盤也很粗壯... 100分

100分

hanarana

1分

5樓

個人積分：1分

文章編號：43619785

跟你講個壞消息

這種職棒球員就算身材再怎麼差

也比平時沒甚麼在重訓的

壯上不知道幾倍

所以不要想說能靠姿勢把揮棒速度增加到多快

重訓還是必要的

不過還是給你一些方向吧

要能支撐住上半身轉腰及留住重心的下半身大腿就不說了

還有上半身轉體要用的核心肌群(重要)

控制球棒的前臂前旋後旋等等

51分

6樓

個人積分：51分

文章編號：43649924

樓上大大說的很好

核心肌群

下盤穩定度還有眼睛要跟球

最重要的是體能

沒有好體能跑個幾次壘就沒力了

揮棒速度再快也只是人體電風扇

大家一起加油囉!

1568分

7樓

個人積分：1568分

文章編號：43658626

哈哈賢 wrote:
職棒全壘打王林仲秋~~...(恕刪)

秋哥的身材是小一號的清原河博，人很粗壯的
你可能要先加強重訓之類的，再來是常常練揮棒~~~

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：46189434

說到重訓, 不知棒球員的重訓都怎麼做? 做那些?

8分

9樓

個人積分：8分

文章編號：46191085

這個有梗 ~ 哈哈

手排好難 wrote:
慢壘還有一個重點，就...(恕刪)

nomoleon

7分

10樓

個人積分：7分

文章編號：46199150

Hero.Chung wrote:
說到重訓, 不知棒球...(恕刪)

你可以參考以前有本書叫"投手聖經" 麥田出版社的

裡面有很完整的棒球員訓練..很有參考價值..不過..現在網路那麼發達.隨便找一下因該都有

leon

1
2

小惡魔廣編特輯

[12月] Mobile01會員獨享丨年度最終賞！Apple AirPods Pro 3 夢幻降臨！

突破框架的白牌ADV浪潮！宏佳騰Brera X 250風格至上，輕巧駕馭城市與曠野

Toyota bZ4X性能與續航力全面升級、質感與配備同時進化，最值得入手的超值進口純電休旅！