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rebellow

33分

樓主

個人積分：33分

文章編號：84303909

56歲適合學網球嗎

我有固定每周慢跑 3000公尺, 一周2-3次
今年56歲, 想學打網球, 想請問各位前輩, 這個年齡適合學嗎?

2022-03-02 13:49 #1

文章關鍵字

網球 56

2451分

2樓

個人積分：2451分

文章編號：84304134

rebellow wrote:
今年 56 歲想學打網球,這個年齡適合學嗎 ?

軟式+紅土應該是可以.軟式網球的球速較慢,紅土球場對膝蓋的衝擊力也比較小.

243分

3樓

個人積分：243分

文章編號：84304523

rebellow wrote:
想學打網球

如果是為了樂趣，不管幾歲，不管學什麼都很適合。
尤其學新東西可以防失智（雖然56歲還不用擔心）

如果為了健身學網球，原諒我這麼說，不管幾歲都不適合。

網球是非對稱運動（只有慣用手在用力），
而且極依賴固定點施力，運動傷害比較大（如某肘傷害甚至以網球肘命名）。
相對運動不到的點也很多。

當然以上是通則。實例不見得是這樣。
我自己父母親從年輕打到70歲才改成慢走。
每個人都說他們身體好，因為打了幾10年的球（也沒運動傷害）。

最近（都80幾了），還說想回去打球

打網球應該是很有樂趣（比跑步，慢走）。。。

rebellow

33分

樓主

個人積分：33分

文章編號：84311280

謝謝大大們

BloomMr

362分

5樓

個人積分：362分

文章編號：84311960

感覺要評估一下膝蓋能不能承受
網球算是跑動蠻劇烈的運動
當然如果你只是喜歡對打就另當別論了

5663分

6樓

個人積分：5663分

文章編號：84312655

Prophet Dragon wrote:
網球是非對稱運動（只有慣用手在用力），

有雙手反拍

我的冠軍大叔

39分

7樓

我的冠軍大叔

個人積分：39分

文章編號：84315764

可以啊，身邊長輩5.60歲也還在打網球
不用像職業的這麼激烈，當個興趣也很好

2668分

8樓

個人積分：2668分

文章編號：84319326

rebellow wrote:
我有固定每周慢跑 3000...(恕刪)

可以的，蠻多網球場有看到差不多年記得也都在場上揮拍打球，不過網球這運動蠻吃膝蓋跟手肘肩膀的使用，建議還是要稍微評估一下自己身體狀況

1908分

9樓

個人積分：1908分

文章編號：84319340

單打別玩就行
跑動距離過長對膝蓋不好
雙打樂趣多
人多互動性也高
打之前記得熱熱身

rebellow

33分

樓主

個人積分：33分

文章編號：84323811

想學網球的目的是當作休閒, 另外也是個新的嘗試, 以前連球拍都沒拿過...
人生就是不斷的學習, 畢竟現在是半退休狀況, 時間也比較多了...哈

謝謝各位前輩的意見 !

artshen

不建議，我打了四十幾年，現在也還在打。這樣的我都想放棄了，你還要進來嗎？最近接觸皮克球，發現比網球好玩多了，也比較不容易受傷。

2023-01-26 19:44

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