silver mondeo wrote:還是會有兩套姿勢(施力方式不同)交替使用? 我也想知道...像我個人練長泳是有兩套姿勢(不過時間有限我都只練1000公尺)有力氣時就盡量用標準的姿勢求效率及速度游到比較沒力氣時就放慢節奏然後兩手在水下像是風車一樣直直地划水不抓水也不推水...因為不太使得上力這樣游個50公尺左右就又有力氣衝個100公尺看看有沒有高手可以指點一下怎麼做比較好