請問各位自由式長泳是同一姿勢(施力方式)連續游嗎?

請問各位自由式長泳(比如說3000M)是同一姿勢(施力方式)連續游嗎?
還是會有兩套姿勢(施力方式不同)交替使用?(比如說去程重抓水,回程重推水之類,肌肉交替使用,以增加蓄航力)
silver mondeo wrote:
還是會有兩套姿勢(施力方式不同)交替使用?

我也想知道...
像我個人練長泳是有兩套姿勢(不過時間有限我都只練1000公尺)
有力氣時就盡量用標準的姿勢求效率及速度
游到比較沒力氣時就放慢節奏
然後兩手在水下像是風車一樣直直地划水
不抓水也不推水...因為不太使得上力
這樣游個50公尺左右就又有力氣衝個100公尺

看看有沒有高手可以指點一下怎麼做比較好
我自由式只有一種姿勢
只是游到後來會變慢
在35分左右游到1500米
我能游1.5小時不停的自由式
只是圈數到後來根本亂了
因為游到後來都會接近放空狀態
所以很想找個能自動計圈數的運動表......
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