小犬十歲加入游泳隊約半年,體力好很多,但泳速一直沒進步

因為父母本身不會游泳無法帶小孩自己去游,所以讓他加入游泳隊單純希望他有伴養成運動習慣(球類或跑步完全不行,只會游泳)。但現在比他晚進來游泳隊的(年紀亦比較小)不到一個月都游得比他快。這游泳隊沒有很嚴格,不是到處比賽的那種,小孩和家長也都會彼此鼓勵打氣,但游了半年每次都是團隊裡游最慢的,小孩心情多少會受到影響,尤其小孩很怕接力賽,覺得自己拖累整組的表現。其實教練每週至少一次訓練時的接力賽應該只是要讓小孩感受團隊氣氛,鼓勵他們為自己隊員加油(教練會讓最強配最弱類似這樣的安排,盡量讓每組實力差不多)。

教練說他的蛙式姿勢很標準,自由式和仰式有進步空間,蝶式雖然完全不像樣但依他的年紀教練沒有多要求。我想姿勢標準如果速度可以進步的話,至少有一樣不是最差的,應該比較能持續堅持下去。

我不懂游泳,我也知道小犬沒有游泳天份,平時也都會洗腦他參加游泳隊重點是持續運動應有助他的氣喘與過敏問題,我不在意他是不是最慢的,但仍想知道以十歲小孩來說,要怎樣才能幫助他泳速進步?歡迎大家賜教。

附註:我看別的小孩在游都感覺像是拼了命划水和踢,我兒子游起來的感覺像是很悠閒沒有急促感,但他自己說他其實是很拼命在游。不知道這有沒有差?

運動是為了讓自己更快樂,而不是給自己帶來痛苦及壓力,
既然不是在比賽,速度快慢有很重要嗎?
臺灣大部份的家長很奇怪,什麼事好像非得比別人好才行,
為何不把它當成個人的興趣,單純享受其中的快樂就好,
重要的是先養成長期運動的習慣,
難道你們希望只因為小孩的速度不如人,就給予過多壓力,
最後反而導致其痛恨游泳,而放棄這個唯一能運動的機會?
My Interior Knowledge is Extraordinaire
游泳快乐最重要啦!2楼说得对
加快有很多方法
比如你的手的姿勢還有換氣的時間
游泳快樂也是很重要的
有了快樂才會進步
除非你是要比賽或什麼的自己對自己施加壓力那另當別論
同意二樓
貴公子才10歲,身體的發育尚未成熟,現階段先沉住氣,家長可以多鼓勵但不要造成他的壓力,以免揠苗助長,扼殺了他的興趣和未來的成長空間

ABHEMGSE wrote:
小犬十歲加入游泳隊...(恕刪)


運動是個神奇的世界,前幾日看了冬亞運女子花式滑冰短曲項目,我國選手沒大失誤,但被精湛演出的韓日中選手慢慢地擠到
第十名吧

其實以前追關穎珊當時她能完成的高難度,我們現在的國手也在競賽內輕鬆完成.

貴子弟未必能像飛快的魚,但是他要是能游得遠勒?長材在哪兒很難講,安撫他先拿到健康最重要.您就多費心了.
快樂的能持續運動才是重點! 不過一直有挫折感也會讓人提不起勁...

剛開始游的人都會把重點放在前進的動力,所以用力且努力的滑, 但是都忘了游泳跟在空氣中運動最大的差別是"阻力"跟"浮力"...減少阻力才能游的有效率

如果游的不快的話,建議練習長泳 (1-2000以上), 當你得身體累的時候,自然就會去找最舒服/有效率的游法, 讓漂浮距離拉長(浮力最佳), 最省力的滑法 (姿勢最佳)
首先強調運動要保持愉快的心情才能長久

游泳速度要變快,沒辦法隔空抓藥,只能請專業的教練在旁邊盯著看
很多泳池旁的教練....算了不要亂批評
個人推薦找體大的學歷的,他們通常有受過比較完整的(游泳知識)訓練

單以自由式來說,手指併攏的幅度、手滑的角度、深度、是否有推到最後面,每一個小環節都會影響速度
肌肉的力量強度也很重要,職業的游泳或跳水選手,都是伴隨著大量肌力或體操訓練

最後不要為了訓練而訓練,又不是要當國手,一旦失去興趣,那才真的是得不償失。
豬趴死

ABHEMGSE wrote:
小犬十歲加入游泳隊...(恕刪)


給板大,
您跟你太太怎不一起下去游呢?這樣你才知道游泳的好處跟難處阿! 能夠跟自己的小孩有一致的興趣與運動是一件很棒的事情,小孩長大了會有很好的回憶的,我跟我內人就是這樣,我家老大老二都是胖胖孩,當初是想讓他們減重所以讓他們去游泳,想當然爾,肯定泳技不佳的,但是持之以恆你慢慢會看到成果的,切忌用家長的角度去衡量小孩的成績,快樂運動,持之以恆最重要。父母親跟著一起游吧,你就知道箇中滋味了,共勉!!
很抱歉剛加入還不太會用引言也還沒花時間研究,所以把所有人回覆的疑問或建議都回覆如下。謝謝大家回應。

#2 #3 #5
雖然不是什麼正式比賽,但教練還是會讓分組讓他們有一點團隊氣氛的感覺,所以小孩心情還是多少會受到影響。游泳是小孩選擇的,他唯一會且有興趣的運動,加入游泳隊也是小孩的意思。我的角色只是想看看有沒有人可以給些建議讓他至少能在一項他已經擅長的泳勢上加強,並沒有要因為小孩速度不如他人而逼他或給他壓力。小犬還是很喜歡游泳也沒有想要離開游泳隊,因為他自己也感覺自己體力更好了。只是如果教練有安排 Relay 他就自己會給自己壓力,在我眼裡,能給他一點方法讓他進步,這樣不是會游得更快樂嗎?


#4
手腳的姿勢教練說是標準的,因為我不懂游泳所以我不知道這樣是不是代表還有調整的空間,但你提到換氣的部份可能是他的弱點 。我可以問問小孩下次要不要試試看調整換氣的時間,或提早到請他問教練該多划幾次手時換一次氣。你可以舉例大概手滑幾次換氣一次是適合他這年紀且可以合理可以練習的嗎?今天他們練習時,教練是要求 25 FR 只能最多換 4 次氣,這讓小孩覺得很累快喘不過氣

#6
他去年一週學一次 45 分鐘,當時體力不怎麼好一開始又很怕水,學得慢所以前後學了 3 年才把自由式和蛙式及仰式學起來。今年因為搬家後附近沒有游泳課只有游泳隊才加入。一週三次,一次 1.5 小時,小孩第一次去體力大大吃不消但還是撐完了,而且很堅持要繼續去。感覺加入游泳隊後體力變好很多,當然還是屬於沒天份那一型的,既游不快體力也不見得有比較好。小孩自己也知道他的長才不在運動類,但既然已經在隊上了,還是會有種想跟著大家進步的念頭而不是總是墊底,各種運動比賽真的不是我們的目標啦

#7
雖然小孩還是很愛游泳,但我就是開始感覺小孩受到同儕的挫折有點提不起勁才想來這裡發問。之前有和小犬討論過,他說教練有要求漂浮距離拉長,但他做不到,可是他自己也不知道怎樣才能拉長。他有跟我解釋什麼手和腳要配合呼吸,好像有點像是假設他的節奏是手腳各划一次就換氣但如果要各划二次再換氣他沒辦去把氣憋那麼久!
游泳隊每一週還是二週會有一次訓練是一直游一直游,1.5 小時游 2000。但除了游泳隊時間外,練習長泳是個問題。這年紀的小孩你要他自己去長泳應該頗難。我們夫妻不會游也沒辦法陪他 

#8
教練應該是專業的,只是一個游泳隊 30 多個小孩,教練很難一對一指導。可是目前我們能配合的游泳課只有暑假才開,平時要規律游泳只能參加這游泳隊。肌力和體操訓練雖然在游泳隊也有,但小犬屬於伏立挺身一下也做不起來的那種,身體柔軟度也不夠(就說小犬不是運動類的人了,哈哈 )。

#9
我是媽媽!我不會游因為小時候溺水過,一直對水有陰影,後來有學過游泳,但一對一學了 3 個月我才克服些微心裡障礙只會水母飄。後來學了自由式的踢水。最近我兒子有教我自由式的手怎麼划,我可以一口氣游出去到沒氣為止,但就是不敢學換氣也不敢在深的水池裡飄,一定要能踩到底我才敢游出去。要等我學會,那大概我兒子都成年了。我老公事情太多,基本上沒時間也沒心情學游泳。看來,還是我把他帶去健身房陪我運動比我學游泳陪他游還實際。
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