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Mitsuaki168
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Mitsuaki168
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穿蛙鞋學游泳是否比較快學會?

  • 2019-08-06 10:16
  • 9284
在網路上有看到游泳教學，說在初學時穿蛙鞋學的話會比較快學會，不知各位的看法如何? 因為蛙鞋推力大，所以可以不用一直停留在踢腳，可以比較花心思其他游泳姿勢如手勢，換氣，蛙鞋有找到兩種， 請教先進哪一種比較適合初學者?
穿蛙鞋學游泳是否比較快學會?
穿蛙鞋學游泳是否比較快學會?

上面的一種是網路上游泳教學建議的蛙鞋.
下面圓形的蛙鞋是多功能,連蛙式也可以使用.
2019-08-06 10:16 #1
文章關鍵字
穿蛙鞋學游泳 學會 游泳
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小惡魔市集
faxio
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faxio
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穿蛙鞋，腳會很吃力
心思都放在出力上
很難專心學游泳
2019-08-06 10:56 #2
刻瑞斯
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刻瑞斯
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應該先仰式吧!先不要怕水 有點自信
2019-08-06 11:57 #3
tennebrae
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tennebrae
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akirachin worte:
在網路上有看到游泳教...(恕刪)


有些初學者卡在不會鼻子吐氣、嘴巴吸氣，水母飄飄不起來。

蛙鞋對這種初學者幫助應該不大吧。

對已經會漂浮的初學者，我覺得浮板的CP值比較高，手腳四式都可以練。
2019-08-06 12:55 #4
Prophet Dragon
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Prophet Dragon
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akirachin worte:
在網路上有看到游泳教...(恕刪)


應該這麼說吧，游泳需要按步就班，把基本動作一個個學會。
通常基本動作中會包括使用一些道具，如浮板，浮球（或說8字板），手蹼（划手板），當然還有蛙鞋。
兄台如果是自學，當然是高興就好了。
如果有教練，在適當時候，教練會要求你用道具，而各道具有不同的功用。

就純依我個人的經驗（敝人只是一般泳客，不是教練），
例如，不用划手板練習，自由式的手很難有效頂到水，划水效率通常不好。
而蛙鞋，如果蝶腰、蝶腿不用來練習，很難打得好。
但那也是在比較後期才用。
而自由式，除非你很"鋤頭腳"，不然應該不用也還好。

那兩種蛙鞋，我比較喜歡後者。現在也只用後者（那是F牌的PDF工學蹼）。
原來原因是因為蛙鞋買了幾次，尺寸都不合腳，那種後面是帶子，不這麼在乎尺寸。
但後來喜歡是因為它面積較大，打一次可以"波"很遠。但是，相對的，打長點距離/時間也比較吃力。

僅供參考！！！
2019-08-06 13:34 #5
laurent5680
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laurent5680
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akirachin worte:
在網路上有看到游泳教...(恕刪)


跟你說不會
你缺的是一個教練
不是一個蛙鞋

姿勢正確永遠都比器具重要
這些技巧都是要人教的
2019-08-06 15:36 #6
Mitsuaki168
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Mitsuaki168
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謝謝各位先進熱心提供資訊及經驗。
我會先請家中會游泳的成員教我，之後再考慮是否找教練。
Prophet Drago大 提供的資訊，我應該會先買這個Finis PDF來測試看看。
2019-08-06 18:51 #7
goodd793321
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goodd793321
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akirachin wrote:
在網路上有看到游泳教...(恕刪)

用蛙鞋來學游泳，只有蝶式有幫助，其它式幫助不大喔！
我是台北的游泳教練
給你建議，還是找游泳教練比較好
2019-08-23 11:15 #8
Michael Schenker
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Michael Schenker
Michael Schenker
個人積分：8分
文章編號：74677880
那種圓形蛙鞋是給已經訓練一段時間, 腳踝比較軟的人穿來做重訓的, 初學者不建議穿這種硬橡膠材質的蛙蹼習泳, 不易學到正確的打水姿勢和角度.

真的初學者一定要穿, 就買軟蛙蹼, MP 蛙蹼軟, 是巿面上找得到較軟的品牌.

但是, 初學者到最後一定還是得脫掉蛙鞋游全套的泳姿, 最快的方式就是做踢水的分解動作和最最基礎但也最最重要的扶板踢水。扶板踢水一定要練習, 這是重中之重, 踢水的解動作可以在短池中去程以左腳踢水, 回程右腳踢水, 以200公尺完成練習, 過一段時間後, 踢水一定會進步。

蛙鞋是拿來輔助踢水的角度和抓到感覺, 一旦覺得腳有踢到水, 到岸後立刻脫掉蛙鞋, 不帶裝備做一次帶裝備時一樣的練習, 一段時間後將會有感進步。

重點: 不依賴蛙鞋, 要使用蛙鞋讓自己進步
2019-09-14 19:23 #9
inunu
inunu
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10樓
inunu
inunu
個人積分：932分
文章編號：74703006
我穿的是上面那種蛙鞋
對學自由式的手臂姿勢跟換氣有幫助

不穿蛙鞋, 50m 單程對手臂有一定負擔
來回一兩趟之後漸漸無力
接著換氣開始出問題, 姿勢節奏整個亂掉
因為推力不足, 不夠時間換氣
變成手一進水裡就想往下壓, 讓頭浮出水面
那阻力就會增加, 速度自然往下掉
又是前進又是煞車的, 徒然消耗體力
最後都是在掙扎
內心上演 "能活著回來已經不錯了..." 那種橋段

穿蛙鞋後負擔移動到腿部
而自由式本身就不是專注在腿部
不太需要用力大動作就能維持一定速度
上半身負擔也減輕
多出許多時間和力氣用來做更多的嘗試和調整

不過這東西只是個過渡
等我掌握到一定程度之後會想拿掉
2019-09-17 8:41 #10
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