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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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游泳方面(更正9/16...)

白嵐

35分

11樓

個人積分：35分

文章編號：30651326

yang2324 wrote:
請問游自由式的人在頭...(恕刪)

喝水多少都有,不過要喝暢飲的....是嘴張太開嗎?

vincent03230323

1分

12樓

vincent03230323

個人積分：1分

文章編號：30655388

有沒有蛙腳夾水的訣竅阿~
我每次都夾到2腳膝蓋內側的筋在痛了~
都還是游不快，到底是啥原因呢?!

1分

13樓

個人積分：1分

文章編號：30683587

vincent03230323 wrote:
有沒有蛙腳夾水的訣竅...(恕刪)

前十字韌帶沒暖開，本身柔軟度又不夠，
一下子太用力就很容易這樣。

以前詢問練蛙式的同學，他都建議下水前膝部繞環要多作一輪，
不知道動態暖身有沒有作夠？

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：30686677

請站在水裡...做蛙式"側腳踢水"的動作...

cotou

120分

15樓

個人積分：120分

文章編號：30696355

沒看到實況，只能從文字猜測

是不是動作有問題---"三角踢 " ？

vincent03230323 wrote:
有沒有蛙腳夾水的訣竅阿~
我每次都夾到2腳膝蓋內側的筋在痛了~
都還是游不快，到底是啥原因呢?!

vincent03230323

1分

16樓

vincent03230323

個人積分：1分

文章編號：30706280

cotou wrote:
沒看到實況，只能從文...(恕刪)

三腳踢???
不懂耶~
我只知道是要夾水，但真的夾了，效果也不好~
不知道是不是向樓主說的踢空了?

cotou

120分

17樓

個人積分：120分

文章編號：30718792

vincent03230323 wrote:
三腳踢???不懂耶~...(恕刪)

以前是叫三角踼，是指踢到到底才開始夾水，腳踝的軌跡靠近三角形。

正常應該比較靠近橢圓形

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