herman156 wrote:
看來為了魚式,我還得重拾日文課本,哀。。。恕刪)
不用複習日文啦！我也只看懂漢字跟聽懂一些外來語 （如 superman glide) 而已，反正有示範影片及 Drills。
個人積分：52分
文章編號：41987653
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文章編號：41987733
herman156 wrote:
其實,我問有效的原意是,"看著影片,可以學習而得".我怕的是,"觀賞著夢幻動作,而苦惱自個力有未逮"。(恕刪)
你的疑問跟我當初要購買前是一樣的，不過跟 Shinji 的 Workshop 的費用來比，加上 TI 的人員也很有誠意及效率的增加台灣的選項、更改付款方式 及使用英文地址，所以二話不說就直接給他買下去了。雖然看不懂 (漢字除外) 也聽不懂日文 (外來語除外) ，不過這影片除了觀賞夢幻動作外，還有簡單有效的 drill 及陸上練習，會讓你很快學會 Shinji-style 的二拍打水。如有所成的話，也可以考慮購買其他的改善影片或自由式教學影片，朝 Shinji-like Freestyle 邁進。
2BK 改善的影片內容大致分成兩部分:
1. Lesson: 內容是 Shinji Style 2BK 教學。
1) 2BK 陸上練習 (xxx-lesson-land.m4v)，除了陸上講解與練習外，還會講解腳、臀、手的配合。
2) Drills (xxx-drill-xx.mp4，有些拍攝角度及Drills 在 youtube 上是沒有的，且全部由 Shinji 示範)
Drill 1: sumperman gilde
Drill 2:superman glide + snap
step 1: hip roll
step 2: hip roll + knee release
step 3: hip roll + snap
Drill 3: leaning skate + snap
Drill 4: core rotation + snap (step 1, 2, 3, 4)
Drill 5: leaning switch + snap
Drill 6: 2BK completion
3) Drills 的現場教學 (xxx-lesson-xx.mp4): TI 學員的上課錄影，由 Shinji 在池邊講解 ，TI 教練示範。
2. Study: 2BK 的進一步研究與問題分析，其中 study-01 的影片會用木偶講解他的打水方法。
ps1. Shinji 今明兩天在香港有 Workshop，一天費用港幣 2,888，兩天 4,888，所以這影片簡直是太便宜了。
ps2. 怕你看膩了 TI Head Coach Terry 及 TI CEO Shinji 而失去動力，特別找到瑞典前奧運國手 Anna-Karin Lundin 的 TI 影片來給你因為買 wetsuit 而快瞎的眼睛補一補，順便引誘 "hiswoman" 來學魚式游泳 (建議就直接找教練)，這樣你的經費就會暴增，到時候你可以去參加 Shinji 的 Workshop，再回來寫心得以造福眾魚友。
before TI:
http://vimeo.com/38270301
after TI:
1) tempo @ 1.6 sec http://vimeo.com/43427820
2) tempo @1.25 sec http://vimeo.com/54792095
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個人積分：44分
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, 可麻煩賤內翻譯片斷 :-)
個人積分：52分
文章編號：42002348
herman156 wrote:
Omg,原來大大才是真正的勸敗魔王啊
剛下載 epub 版本, 與 cfo 一同觀賞。
感想是,編排方式與 ti 10 lesson 相較,稍嫌淩亂,不若美版簡單易懂。
但前提是,要聽得懂日語。
幸運的是,賤內曾旅日兩年,口語尚稱 pela pela,.
我與小犬小女一同研習,cfo 就口述講解, 倒也全家同樂。
大大如有需要,看哪個章節,如果全文可能有人會 complain , 可麻煩賤內翻譯片斷 :-)(恕刪)
1. 這個連你的運費都不夠，只能說是勸敗魔，還沒達到老大您魔王等級。
2. TI 10 lesson epub 版我也有買，也是一個影片，加上字幕當內容。
雖然聽不懂，不過 Shinji 的 drill 很有效也清楚，看過再做過的人都說讚。
3. 全家一起學魚式，這種幸福無價，真是令人羨慕！
4. 先謝啦！可是小弟還有其他 14 部影片，怎麼辦？
有興趣的話，小弟再簡單介紹一下裡面的內容來勸敗：
Kaizen 系列 6 片：
2 beat kicking
recovery
acceleration
breathing
open turn
flip turn
Challenge 系列 3 片
200m butterfly
1000m freestyle
individual medley
Easier 系列 4 片
Easier Freestyle
Easier Butterfly
Easier Backstroke
Easier Butterfly
Drill 系列 2 片
Drill Sequence
Dryland drill
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herman156 wrote:
請再加點 恕刪)
先追加一個經常做的 Drill (出處：Easier Freestyle）
No-kick Skating for Efficient Freestyle
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runomic wrote:
夫妻同心，其利斷金。...(恕刪)
收到,瞭解 :-)
其實,目前游泳的部份,是每週一兩次的六 x百米間歇,長泳的話,以日前之經驗,二十分之 26x25m 的tempo.
我是有把握連游一小時以上。
但,再加上週三的單車間歇及週六的 跑山間歇, 說實在,老朽之軀,有時還真有心無力啊。
話說此等苦肉計,是否也正是 cfo 頓生憐憫惻隱之心,而願意補強小弟的裝備之源由,則 nobody knows.
Ok,話說,正準備安排三個小時,來專心 lesson1 snap 的部份。這幾天, drills 穿插緩游是,有感到 kick 的效率與
熟練度有在增加。但我並不想用一直游的方式來精進或學習。剛好這 2 beat kick,又適時補上我的課表。
