tomtsao wrote:
好幸福哦！我們這裡的...(恕刪)
其實沒什麼好注意的
因為我們這邊不少人也都這樣游了好幾年了
一堆阿公阿嬤等級的都游好幾年了也沒看他們有特別注意什麼
他們常常是拿全勤(我們這冬泳要簽名報到然後有獎勵之類的)
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gtuop wrote:
請問冬天室內溫水游泳...(恕刪)
1. 游泳基本上還是游室溫, 至少14度以上, 我是游室溫. 這樣講會不會很殺風景?
2. 痛苦主要是下水那一段. 如果暖身夠, 其實不太怕冷. 所以如果真的較冷 (如14度), 除了暖身操外, 我是在溫水池游個2百左右當暖身. 只要冒汗了, 有點喘氣了, 下室溫池不是問題.
3. 一般溫水池大概26 - 28度. 下水時其實還是覺得冷. 但再高其實200公尺後就只聽心跳"呯, 呯, 呯" 根本游不動. 在理想環境, 先暖身操, 再33度池100公尺, 再26度池100公尺, 最後到室溫池.
我那游泳池有時是這樣. 可惜近兩年為了 cost down只有33度和室溫兩種選擇.
4. 為什麼14度就不游室溫? 因為以前我比較游長泳自由式. 以那種運動量, 在14度以下時越游越冷, 最後整個小腿下面都冷到沒感覺. 我真的嚇壞了. 萬一凍到要截肢怎麼辦?
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