Phoenix.Lai wrote:
版主太心急了吧等你有...(恕刪)
能一次游完3kM,還需要來這發問嗎?
換大家問他了.
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stu8529 wrote:
小弟我 初次練習 1...(恕刪)
初次練習！1.9K--65分，應該算不錯！繼續調整，加油！(應是60K的賽程)
強項應不是游泳，須避免用力過當OR錯用，才不會影響後面的賽程。
"潛泳"、"潛水"、"平潛"、"大蛙"、"小蛙"...，就我個人的經驗說法，國中時在泳池憋氣游到對面，25M很OK！50M似乎很免強，憋氣3分鐘更難，這種游法就是四肢大張大合；後來學會換氣一開始也是大張大合--很慢，改為雙手畫小圓(1.向後划水→2.下壓划水抬頭換氣)，雙腳依舊。
雙手"畫圓向後划水→下壓划水抬頭換氣"，速度有差，後者應該偏向短距離比賽型(換氣次數會較多or快)。
以上僅是個人淺見，若有偏差請高手指正！
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archchu wrote:
請問他在海裡前進的方式是???...(恕刪)
由影片來看，應該是蛙式的出發動作，不過沒有加上一個蝶腳。
Breaststroke Pullout
