個人積分：32分
文章編號：49725696
個人積分：88分
文章編號：49732420
個人積分：4960分
文章編號：49733320
個人積分：88分
文章編號：49736313
個人積分：32分
文章編號：49738112
個人積分：88分
文章編號：49740180
FISHLIKEaska wrote:
首先還是要先恭喜你 ...(恕刪)
F大分享之魚式，其中一位歐美教練---
Terry，他的方式也出現在「鐵人三項訓練聖經」這一本書，在第199頁。
他的魚式，可以解決鐵人之問題，200頁寫道：「許多堅若磐石的鐵人三項運動員最常抱怨的就是他們在水裡會下沉。」
雖然01有其他泳將認為魚式有其盲點，但「鐵人三項聖經」是國際流通之著作，也是有他們的見解吧？
只是、、吾人資質駑頓，不僅學不好五位教練的工夫，連書中的魚式也沒抓住要領，真的是慚愧。
話說，我之前說過，五位教練都不喜歡跑步、也不喜歡單車，所以是不是代表著，他們下磐比較不堅硬僵化？
假設，游泳池的婆婆媽媽、教練、資深泳將都開始練馬拉松，下盤結實，那他們還能夠保有漂浮的能力嗎？
另外，游泳有特色，就是三頭肌、三角肌、斜方肌、胸肌能夠練出些微線條。單車客就不能順便練肌肉(上身)了。
個人積分：32分
文章編號：49741580
這一個是馬來西亞 朋友自己練習的片段 因為他也是腳很沉 所以不斷的練習平衡 大約練了10個多月 後 他的腳完全不沉也可以 參考看看 他沒有穿任何會浮的褲子之類的....這是需要練習的
所以在ti中 放鬆 平衡 能力是可以培養的 但是你要懂方法 與原理
腳沉的問題是可以改善的... 當初我記得我剛學習也是腳沉的代表(因為我練劍道跟羽球) 下盤也是很重
參考練習影片二
全馬選手 單車選手 因為他們已經已經肌肉用力習慣了 所以放鬆大約要數周才能改善
"只有累積 沒有奇蹟"
題外話: ti 的技術本來就是分析傳統游泳高手的動作 將其分解 讓一般人也可以學會輕鬆有效的方法
沒有 例如二拍打水 這不是ti的專利 以前我參加校隊就有了 各門各派 本來就會有相通及相異的東西 各取所需 不就好了嗎? 再來技術的研究 本來就會一直在改變 也沒有所謂的固定模式 也會因人而異 及需求改變
你要短跑 中長距離 遠距離 都會有技術不同 ti講求的是有效率....... 給大家參考....
個人積分：5分
文章編號：49757402
個人積分：88分
文章編號：49759504
因為我買的游泳書，多是日本人寫的，書中的排列順序，以自由式為第二章、蛙式為第三章，第一章是基本動作與原理。
書店的游泳書、棒球書、網球書，都是日本人寫的，台灣繁體中文版。
似乎很少有台灣人寫出體育專門書籍。
另外f大說的，多練習，大家都在哪練習？
為什麼我會這樣問，因為呀，私人游泳池都很貴，一次200，會員年費一次15000元左右，游泳還滿花錢的。
有人說自由車運動很花錢，其實游泳、網球、羽球也很傷錢，主要是場地費。
慢跑比較不花錢。
另外，有一點，就是學完游泳十堂課，也不定會游，這樣不如、、自己先自學，等到有點會之時，再請教練教，這樣剛好學會。
為什麼我會這樣想，因為我學完十次課，也沒學會。
反而需要自學、看書、看網路。
個人積分：32分
文章編號：49769708
