stanley5488 wrote:'你頭不沉下去,下...(恕刪) 大大您好,我也有試著用力把頭往水底鑽哦,不過沒幾秒下半身又開始往下沉下巴的角度影響會很大嗎?因為我入水時倒是沒有注意自己有沒有收下巴
其實我以前也有同樣的問題慢慢練習,下半身沈的很厲害。可以先買件blueseventy 的core泳褲或是乾式鐵人防寒衣可以讓你比較抓的到感覺其實樓上大家講的都是對的但所謂放鬆。不是真的全放鬆我自已也是中年慢慢自學 配合網路。書籍。水下gopro自拍每年240天的練習。只要1-2年今年去國外比ironman 3.8公里海泳,雖然贏不了別人至少可以順順游完加油!
smart3135 wrote:踢蛙腿的話也是踢沒兩下整個身體就開始下沉,不同於划手下沉的地方是踢蛙腿是整個身體平面往下沉...(恕刪) 感覺你的體質跟以前認識的有些男性同學一樣,很瘦沒脂肪,一下水就沉…(女生好像體脂肪比較高,比較少這種)我想請問一下,你蛙腳有踢對嗎?有感覺前進的力量嗎?踢一次最差也要有前進30-50公分吧?如果有速度的話,應該不會沉這麼快。我猜你是在原地踢,沒有速度,也就是你的蛙腳姿勢錯誤。小弟是游休閒組蛙腳一夾大概有100㎝左右的前進距離喔。小弟覺得還是找個教練或者是很會游的朋友,用網路隔空抓藥解決問題不容易(因為連問題常常都抓不到了)當場看的話,可以直接看出很多動作、姿勢、角度、用力…等方面的問題。
其實我覺得跟學腳踏車有點像當初我也是完全不會換氣然後依舊去苦練晨泳某天一位阿婆說少年耶~你不會遊齁?把我拉到一旁教腳怎麼踢,手怎麼擺。然後練習一陣子後就下水,慢慢找到平衡竅門,不要擔心害怕就把身體交給水然後穩定換氣規律一點一旦你學會換氣,就真的會游了,水裡想作什麼變換方向都不是難事我認為,還是找人教會好一點
smart3135 wrote:感謝各位大大們回應...(恕刪) 我覺得你的問題是在於怕水,我游泳沒人教,夏天一群小孩揪去游泳池玩水,整群小孩小二全都會了,一開始大人帶去弄個泳圈,滿池子亂游,後來自己就會嫌麻煩,改成用浮板,最後連浮板也沒了。<-----你可以按照這方式土法煉鋼,沒有負擔的玩一個夏天,不用怕多吃幾口水,吃到水站起來就好了啊,別用鼻子去吸水就行了,保證你一定會。我覺得你要漂浮很簡單,找一個人站在你的側邊,用一隻手托著你的肚子,協助你漂浮,人在水裡很輕的一隻手就夠了,25公尺來回走幾趟,然後慢慢放掉,先學會抬頭蛙,這個最容易,等你不怕水會換氣之後,要甚麼蛙甚麼式都不是問題,如果你有小孩,建議越早讓他去學效果越好,教成人真的很麻煩,明明踩的到底,卻有夠怕死,都嘛直接放生算了。前面有網友說蹬牆漂浮,也是個好方法,祝你早日學會囉。