最近去學了游泳，打水、閉氣打水都沒問題都可以游很遠…但在晉級做捷式換氣動作的時候卻一直不順
後來研究了一下發現原因…我不用浮板進行閉氣打水的時候…我只要開始吐氣身體就下沉了…(會變成腳還在水面打水，上半身卻在水下沉了…)
當氣吐完頭已經都在水面之下了，而側身換氣的時候變成吸不到氣…
教練說我的體脂太低，加上健身可能沒有收操，肌肉太硬使得身體會急速下沉…
請問有大大有此經驗嗎 ?? 要如何解決，這真的困擾我很久了
各位大大們好，小弟身材偏瘦，又迷上健身…所以體脂一直維持在10%左右
最近去學了游泳，打水、閉氣打水都沒問題都可以游很遠…但在晉級做捷式換氣動作的時候卻一直不順
後來研究了一下發現原因…我不用浮板進行閉氣打水的時候…我只要開始吐氣身體就下沉了…(會變成腳還在水面打水，上半身卻在水下沉了…)
當氣吐完頭已經都在水面之下了，而側身換氣的時候變成吸不到氣…
教練說我的體脂太低，加上健身可能沒有收操，肌肉太硬使得身體會急速下沉…
請問有大大有此經驗嗎 ?? 要如何解決，這真的困擾我很久了
最近去學了游泳，打水、閉氣打水都沒問題都可以游很遠…但在晉級做捷式換氣動作的時候卻一直不順
後來研究了一下發現原因…我不用浮板進行閉氣打水的時候…我只要開始吐氣身體就下沉了…(會變成腳還在水面打水，上半身卻在水下沉了…)
當氣吐完頭已經都在水面之下了，而側身換氣的時候變成吸不到氣…
教練說我的體脂太低，加上健身可能沒有收操，肌肉太硬使得身體會急速下沉…
請問有大大有此經驗嗎 ?? 要如何解決，這真的困擾我很久了
