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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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chi0952

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：35743658

游泳會變壯嗎??

最近開始游泳 (想減肥)

自由式跟仰式交替游

游泳會讓上半身變壯嗎?? (不想上半身變很壯會很醜)

謝謝~~

2012-05-09 11:08 #1

文章關鍵字

游泳會游泳

小惡魔市集

yacayaca

13分

2樓

個人積分：13分

文章編號：35744248

游泳是全身性的運動，持之以恆可以雕塑身材，而且常游泳的人身材線條會優於其他運動的人

Jonry

1002分

3樓

個人積分：1002分

文章編號：35744534

除非你游蝶式，不然不太容易讓上半身變壯。

游泳是很好的有氧運動，除非你要拼速度。不管什麼運動，想減肥要持之以恆，而且別因為游完泳肚子覺得餓就大吃，那游泳就沒用了。

敗家不歸路, 越走越恐怖

chi0952

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：35747656

yacayaca wrote:
游泳是全身性的運動，...(恕刪)

謝謝指教

Jonry wrote:
除非你游蝶式，不然不太容易讓上半身變壯。

不會蝶式那就好~~

好怕游一游變很壯就

我都慢慢游~游不快~~~

sway180

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：35750983

一般業餘只是游興趣的, 慢慢游會變壯??? --->別擔心太多

我看過變壯的只有類似游泳隊的, 早3000晚3000的練才會變壯

luckyslx

6分

6樓

個人積分：6分

文章編號：35751344

不知道樓主所謂的「變壯」是指長出大塊的「肌肉」，還是肉變緊實、「有線條」？

基本上，女生要變成前者，應該有相對上的難度，我想，應該也不是游游泳就可以做到的；至於後者不是很好嗎？穿衣服什麼都會變得好看，而且代謝率又高，夢寐以求耶 @@"

chi0952

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：35751665

sway180 wrote:
一般業餘只是游興趣的...(恕刪)

因為朋友聽到我開始在游泳都說會變壯

luckyslx wrote:
不知道樓主所謂的「變壯」是指長出大塊的「肌肉」.(恕刪)

是指長出肌肉 (我是女的) 所以不想長出肌肉...

luckyslx wrote:
還是肉變緊實、「有線條」

希望可以肥肉變緊實點

--------------------------------------------

看到各位大大這樣講

我安心了~~可以繼續游了~~ 謝謝指教

謝謝指教

raywings

43分

8樓

個人積分：43分

文章編號：35759294

chi0952 wrote:
希望可以肥肉變緊...(恕刪)

有運動就會長肌肉…長肌肉總比長肥肉來得好。
看看這篇關於女性重量訓練的文章吧：
女性重量訓練的迷思(女超人、男人婆？)

1278分

9樓

個人積分：1278分

文章編號：35763033

raywings wrote:
有運動就會長肌肉…長...(恕刪)

大大的連結非常受用!感謝萬分!

chi0952

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：35765564

raywings wrote:
有運動就會長肌肉…長...(恕刪)

感恩~~謝謝大大

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