小資男孩向前滾

3分

樓主

小資男孩向前滾

個人積分：3分

文章編號：43415992

自由式.游起來不自由

小弟游泳還不到一年期間.最近買了本魚式游泳書來看.
在下水游泳時.怎都找不到舒服的姿勢.而且我左手向前.打起水卻是左腳.
怎樣變都不能左手向前右腳打水.

2013-04-29 18:57 #1

gp1288

509分

2樓

gp1288

個人積分：509分

文章編號：43416887

我想這應該和走路一樣，太在意的話反而會同手同腳

我游泳快二十年(不敢說很會游)，從沒想過誰上誰下的問題滾來滾去

身體應該會自己找到一個平衡的動作

audi5911

44分

3樓

audi5911

個人積分：44分

文章編號：43416992

她的自由式是我學習的目標

參考看看

http://www.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8

爽爽和

0分

4樓

爽爽和

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文章編號：43417763

我可能跟你有類似的問題
所以改游蛙式
就沒有左右的分別了
目前約可游到覺得無聊才休息~約1小時
但游回自由式
大約200我就掛了

Blair_Wang

38分

5樓

Blair_Wang

個人積分：38分

文章編號：43422693

3樓的影片跟"魚式游泳"有點差別喔
魚式游泳重在身體的平衡
但影片中的泳姿著重在手部的划水
嗯...這樣比較容易累喔

以前我也是以影片中的划水為目標
但年紀大了後
是改以身體平衡，減少水阻的輕鬆游為優先
不過偶爾想拼速度時
還是會拼命推水 > <

http://blairsfilm.com/

FISHLIKEaska

32分

6樓

FISHLIKEaska

個人積分：32分

文章編號：43423686

這是之前回覆二拍的問題建議可多爬文

建議
1.我們在作二拍打水時基本上是把腿放鬆然拉緊的動作而非打水的動作
(當然這需要練習前置的動作就是先練彎小腿的動作要先知道那隻腳在作動作)
備註:彎腿太多會變成阻力形成煞車速度就慢了身體也會下沉

慢慢得我們彎的角度就會練習樂來越小最後二拍只是作腿放鬆拉直的動作

2.如果你的腿是像下打當然身體就能難傳遞所以我們要側的打回中心點才能傳遞身體的旋轉也能得到改善

可以參考一下我的學生作二拍練習的動作有水上跟水下的影片
http://www.youtube.com/watch?v=zNGFuV9-z4E
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VAFETE4QYGM

希望對妳有些幫助有任何問題可以在隨時發問!

shinrong

40分

7樓

shinrong

個人積分：40分

文章編號：43425381

小資男孩向前滾 wrote:
小弟游泳還不到一年期...(恕刪)

我上次也是看了那影片
發覺我也是同手同腳
我也試過換隻腳
可是改不過來
就放棄了

我想只要踢水能保持下半身不下沉
我覺得就可以了

herman156

44分

8樓

herman156

個人積分：44分

文章編號：43431630

shinrong wrote:
我上次也是看了那影片...(恕刪)

能浮就能游是沒錯,只是比較沒效率就是.
因為主要還是靠雙手划水游,
輕鬆度當然不若省力的轉體前進.且strkoe length 划距,一定有差.
異側腿打水瞬間,會有些微阻力,而形成一支撐點,
可幫你很輕易作出轉髖的動作,

已經會游的泳者,只要照著 TI DVD 10 lessons的第十堂課 "2 beats kick 兩拍打水"去練,
兩三個小時的訓練時數,就能有一定感受..

相信我