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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：45573882

努力喝來3個月的水..1500M終於要近30分了~~~

今年5月為了準備鐵人比賽
開始自行練習自由式..
這3個多月來有空就下水摸摸水~
多嘗試些網絡上看到的游泳技巧
直到今天放鬆日~在游泳池泡完湯後，想說去輕鬆游一下..
目前在備戰兩鐵賽~自己的游泳課表久沒練了！
每天晚上有參加救生員訓練！
沒想到一游下去50M近了48秒...之前55就很吃力
之後馬上游一趟200也從4分整到3：36...
最後在加一趟500M輕鬆游意外的到9：25..之前最佳頂多10分半

感覺現在1500要近30分可真輕而易舉了~
現在目標可能要在放遠點...對我鐵人賽越來越有信心了。

2013-08-14 22:38 #1

文章關鍵字

1500m 1500M 30

106分

2樓

個人積分：106分

文章編號：45576255

我念書時代游泳隊的時候~50公尺是32秒~(國中吧)現在已經是30歲的老頭了~!!不知道還可以多快~下次我也去試試看~看是不是寶刀未老~!!呵呵~~~~~但是那時我才163~~現在是176高~不知道是會變快還是變慢~反正運動對身體好~~健康萬歲

謝謝指教

謝謝指教

謝謝指教

my5360

7分

3樓

個人積分：7分

文章編號：45579036

賈來瘋 wrote:
今年5月為了準備鐵人...(恕刪)

好棒喔!! 年輕真好~~

tw2013

624分

4樓

個人積分：624分

文章編號：45592968

my5360 wrote:
好棒喔!! 年輕真好...(恕刪)

年輕真好

100分

8分

5樓

個人積分：8分

文章編號：45595370

還要要找開放性水域試游15151515

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：45603747

clearwater wrote:
還要要找開放性水域試...(恕刪)

前陣子有專程到台東試游活水湖~
一跳下去就直接游到對岸了XD..
只是方向還要在加強就是了

6分

7樓

個人積分：6分

文章編號：46256858

真強啊

100分

恭喜啦 1500m 游進30分很棒了!

neo226

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：46284232

加油，多練習～
間歇運動一週兩次～對速度、肌耐力都很有幫助！
小弟也曾經是泳隊的～
目前，都帶划手板與短蛙鞋做訓練～（時間不允許練習太久，只好加重負荷）
沒比三鐵，不曉得25分鐘算是好還是不好
我想論壇一大堆高手，甚至是國手～
都三十來歲了～不用比快！
只要勝過昨天的自己就是最好的練習了！
加油～

cbsxx

69分

9樓

個人積分：69分

文章編號：46360595

neo226 wrote:
加油，多練習～間歇運...(恕刪)

我們泳池也有退役國手在當救生員跟教練，根據他的說法他用7~8分力量遊1500大約要20幾分鐘，你25分鐘，算國手級的了哈!!

游1500不是像50/100米一樣拼盡全力游，我自己的感覺是長距離則欲速則不達，拼的會更慢，抓好節奏，調整呼吸，游順了後，就慢慢加速越游越快。參考參考