請教各位游泳高手
我可以在泳池游自由式500公尺，但會氣喘如牛，今晚練習踢腳，手只向前擺著，卻完全不會動，是那裡出了問題???踢水頂多只能讓自己浮上來而以，一直不會向前
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打水也是小弟多年蛙泳下的最痛.
兩樣東西分享 最難在腳踝放鬆. 想像蛇前進 總有兩點方向不同.好的打水腳板與腿有些時間角度不同
靠的就是腳踝柔軟放鬆
第二難 叫你腳踝放鬆 但是打水還是要很有力 !! 從髖臀發出來一氣喝成到腳板 像甩鞭子一樣,力貫全腿.
上打加下打總行程不超過30-40公分.
自由式真的是一個折磨人的運動,看到泳池幾百位父母看著小孩來練自由式,真的是好事一樁,小朋友不用懂為什麼,靠著幾乎無限的最大心肺,天成的柔軟,好玩的驅動就把個人最難練的運動一個暑假練起來.一輩子不會忘.
大人的我們就只有堅持的慢慢磨,不要再上來問怎麼打不好了,因為打得好的隨便在大學時代一打就兩千下.
(菲爾普斯他教練說的.這部份不會是選手最愛,教練肯定是他的最愛)
所以說看了好範本只有乖乖打,實在沒別的方法安慰打水打不好的同好.
運動真是禪.最出力的旁邊常帶著最放鬆的動作,最容易得分的角度旁邊就是壞球或不進.
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未賽已三鐵 wrote:
... 最難在腳踝放鬆. 想像蛇前進 總有兩點方向不同.好的打水腳板與腿有些時間角度不同
靠的就是腳踝柔軟放鬆
第二難 叫你腳踝放鬆 但是打水還是要很有力 !! 從髖臀發出來一氣喝成到腳板 像甩鞭子一樣,力貫全腿.
上打加下打總行程不超過30-40公分.
自由式真的是一個折磨人的運動,看到泳池幾百位父母看著小孩來練自由式,真的是好事一樁,小朋友不用懂為什麼,靠著幾乎無限的最大心肺,天成的柔軟,好玩的驅動就把個人最難練的運動一個暑假練起來.一輩子不會忘...(恕刪)
唉, 這只能說: 每一句都完全完全戳中了!
還是一句話: 不管游快游慢, 還是要熱血地游下去~
再加一句話: 看著孩子愈游愈好, 就替他充滿了希望!!
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