戰鬥一枝梅

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戰鬥一枝梅

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文章編號：55933379

蛙式游久了會有肌肉嗎?

每天20幾趟會有肌肉嗎?
如果又多吃青菜了話?

2015-05-24 14:31 #1

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蛙式肌肉

gaga64614

481分

2樓

gaga64614

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如果你游得跟游泳選手一樣用力，然後多吃蛋白質而不是青菜

應該是可以長肌肉

要多用力呢.........大約就游完會覺得肌肉酸的程度

如果只是要長肌肉，有其它更快更有效的方法，請去運動健身綜合板爬文

BetterCallSaul

509分

3樓

BetterCallSaul

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細細的肌肉應該是有啦
若想要練大, 豁然輪趨近0

dandkoesi

44分

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dandkoesi

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戰鬥一枝梅 wrote:
每天20幾趟會有肌肉...(恕刪)

基本上只會密度變高搭配啞鈴的話

股四頭肌會很猛

補充:腳非常有效率的踢才有機會(請參考蛙式選手踢法) 休閒蛙式不可能的

richard61

68分

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richard61

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競技波浪蛙可以長肌肉，但是殘蛙，半蛙，休閒蛙不行．
原則上，一千蛙游 27 分左右，就會變壯了～

a6031628

0分

6樓

a6031628

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應該都會吧只要會酸就應該會有
多吃蛋白質

蛙式游久了會有肌肉嗎?

小惡魔新聞台

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