討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

Flora Siou.

28分

樓主

Flora Siou.

個人積分：28分

文章編號：56202707

如何加快游泳速度呢?

大家午安!

小的目前報名泳渡日月潭
目前剛學游泳兩個月左右，會三種泳式
可以游2千公尺以上
但是速度卻慢得嚇人
中途無休息，但就是很慢
常看板上都不超過一小時.....
2000M，卻花快兩小時

自由式據說在泳渡日月潭很少用到
雖然我自由式比蛙式快很多，但想要訓練一下蛙式速度

所以目前想要加強蛙式部分
如何讓蛙式游泳到不到一小時呢 (以2000M來說)

謝謝大家!

更新：已糾正姿勢問題，現在2千公尺訓練到1小時
確實是游泳姿勢問題

感謝大家囉!

更新：泳渡日月潭花了一小時10多分抵達終點

2015-06-12 11:45 #1

文章關鍵字

游泳速度游泳

小惡魔市集

彈射達人

277分

2樓

彈射達人

個人積分：277分

文章編號：56203064

建議你還是把捷式練快點.蛙式要快比較難一點
可以學蛙式在日月潭定位用.不過都是人因該也不需要定位....

KoalaTsao

51分

3樓

KoalaTsao

個人積分：51分

文章編號：56205176

你該做的應該是多游　　確定姿勢動作無誤

不然2000M要兩小時　　這應該跟在水上漂差不多了吧？

gjioajl

0分

4樓

gjioajl

個人積分：0分

文章編號：56207202

Flora Siou. wrote:
大家午安!小的目前...(恕刪)</blockqu來練習te>

以你目前的情況來看，應該是蛙式的泳技錯誤，而且錯很大.!

泳渡日月潭因為很多人是用漂漂河的方式在玩，所以捷式除了要定位外，還要東閃西鑽的超車, 技巧上要更多的時間和寬闊場地來練習!!

建議還是多練蛙式，網路上很多影片可以幫忙你找出問題!!

蛙式游的好的人，是可以跟一般人的捷式差不多，有些還比一般人捷式還快!

Flora Siou. wrote:
大家午安!小的目前...(恕刪)

jashion

70分

5樓

jashion

個人積分：70分

文章編號：56207935

我去年有報名日月潭泳渡
今年不會想再去了
基本上用蛙式游就好了
能用捷式的地方不多
我一樣游的超級慢所以常被超車
也有遇到不游在水上飄的
基本上最快也要2小時才能到岸
因為愈到後面人愈多速度愈慢
只能慢慢飄過去接著抓浮標享受一堆人看人的感覺
還有人邊游邊吃東西XD

yaojordan

226分

6樓

yaojordan

個人積分：226分

文章編號：56209279

日月潭　
小弟去年也游過
其實只要抱著你的浮標就會自動前進了

因為水蠻混濁的
所以我當時游捷式游沒幾下就停了，看不到前面很沒安全感

dandkoesi

44分

7樓

dandkoesi

個人積分：44分

文章編號：56211393

不管甚麼式姿勢對了就有效率速度就快

Dean106

0分

8樓

Dean106

個人積分：0分

文章編號：56216463

簡單啦!!不用太擔心!!抱著浮標都會有人把你擠過去!!建議游蛙式比較安全,第一比較好抓方向,第二比較有安全感

Flora Siou. wrote:
大家午安!小的目前...(恕刪)

FISHLIKEaska

32分

9樓

FISHLIKEaska

個人積分：32分

文章編號：56219270

增加速度的方法
1.改變你的身體流線
2.增加動能

通常我們游泳都看感覺但是感覺會騙人 !! 今天體力好一點可能就感覺快一點
所以通常我們需要透過水下錄影才知道你做的動作才能正確的分析
或是透過數據速度=划距X划頻數據是不會騙人的 .......

希望能幫助到你

因為內容實在是滿多了請參考此篇文章
關於速度