想持續游泳改善?
錄影完大部分的人游的跟自己想像的有落差? 所以想的跟做的不同時 還要繼續加強 心肺與肌力嗎? 還是要訓練神經系統(想的跟做的一樣)
游泳發生問題 如何修改? 分解練習 還是繼續全泳加強心肺與肌力呢?
你的分解動作有幾個呢? 划手 踢水 換氣? 如果沒有更多改善的分解動作 如何進步呢?
我自己也曾經在訓練中 轉圈圈 找不到 人可以問 到底怎麼才是對的 游泳各門各派 聽起來都很有道理
所以我開始考了大大小小的執照 始終找不到 如何不累的游泳
所以給正在努力改善的朋友建議:
第一: 成人的學習方式 先懂原理 再開始練習 不要瞎練 要知道工具的意義
第二: 持續改善 所以要成為自己的教練 先了解問題發生的原因 並找到適合的工具
第三: 透過水下錄影 找到問題
第四: 先了解要成為怎樣的泳者 短距離 中矩離 長距離 游泳技術不同!
第五: 市面上有很多工具書 大多還是以短程競技為主 TOTALIMMERSION台灣翻譯魚式游泳 是針對成人與鐵人三項設計
第六: 如果有問題 還是找教練吧!!因為我也自學了好幾年最後也踏上了TI之路 (還在學習中)
沒有最好 只有更好
只有累積 沒有奇蹟
自學也是可以會的 透過書跟DVD也有人自學成功的!!
與日本竹內教練同步游泳
