6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：59480029

蛙腳夾水沒動力???

如題

雖然我是自學的
但是我有請會游的朋友幫我看動作
不太標準但是沒大問題

但不知道為什麼夾水沒什麼前進夾得很大力也還是一樣
不像我朋友一夾就飄超遠

我有照他說得做
只有夾的時候出力
其他時候要放鬆

但還是沒什麼改善
想請問一下有沒有人知道這是為什麼

2016-03-12 21:51 #1

文章關鍵字

動力

Lin ivan

0分

2樓

Lin ivan

個人積分：0分

文章編號：59482646

腳翻掌外翻，蛙腿不用開太大，頭盡量低才不會阻水，屁股夾緊試試看

fonjohn

395分

3樓

fonjohn

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文章編號：59483146

只有夾的時候出力其他時候要放鬆...就像在甩毛巾一樣，要甩的瞬間才用力，甩完請心裡默念1.2.3，這個時候手，身體，腳應該是一直線，像一根針一樣，你就會發現兩個好處:1.手腳完成一個循環，你會滑很遠，正常來說應該有2M以上，2.默念1.2.3的時候也是你在休息的時候...何樂而不為?你又朝魚式游泳前進了一些，加油!

eeee3333 wrote:
如題雖然我是自學的但...(恕刪)

未賽已三鐵

161分

4樓

未賽已三鐵

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文章編號：59486449

夾水被說很重要是一連串事的結合.

夾水前面是蛙式動力段最大的輸出[踢腿],夾水做得好是續行大動力接小動力,同一時間也在比較快速的前進中保持良好的身體構型.

也就是一兼二顧.

夾水之難是帶動肌一般人不常用,力弱耐力差,苦練會變成像走路用肌肉一樣,有作功卻持久也不太累.

踢夾一家親,寧願出力之後來休息,也不要摸魚軟軟踢一直阻水慢慢進.(樓上的解釋很好)

lovebean

197分

5樓

lovebean

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文章編號：59495689

會不會是踢水時沒用力, 夾時才用力?

蛙腿應該是踢腿要用力踢出去, 然後再順勢往中間用力一夾,
你就會感覺到有一個往前推進的動力,

很多人是踢很用力但沒有夾, 你可能是反過來了?

eeee3333

6分

樓主

eeee3333

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文章編號：59556354

這個禮拜游的有比較好了(其實也只有周末有去游XD)
但還是沒辦法一下炸很遠
看水道線當標示大概從30公分進步到1公尺左右了
還是很悲劇但至少有進步哈哈
感謝各位提供的意見
我會繼續練習的

TYH900

19分

7樓

TYH900

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文章編號：59598700

你的身體太沉，多練習一下漂浮及蹬牆出發的感覺

stevechang

1458分

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stevechang

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文章編號：59936238

記得我初學時有這麼去體驗過，

就漂浮，手打直輕扶在池邊，只專注在夾水這動作，
手就能感覺到自己的動力大小

然後不斷的修正調整，找到自己覺得最有動力的踼法
(通常也會是大家在講的那種夾水的感覺)

有機會也可以請夾水不錯的朋友，用同樣方式去踢，
然後你站在他後面，也能感受的到強勁的水流，然後再多觀摩對方腿部的動作

steve_su

225分

9樓

steve_su

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文章編號：59936741

eeee3333 wrote:
如題雖然我是自學的但...(恕刪)

先看一下收腿有沒有問題
正確的收腿是大腿不動小腿往上翹，大腿跟身體角度接近直線
腳掌跟小腿接近90度

大腿小腿跟腳掌的角度接近Z字型

evo7671

82分

10樓

evo7671

個人積分：82分

文章編號：62269968

想請教已經會自由式現在轉學蛙式，一整個挫敗感很重(T_T) ，彷彿回到不會游泳那樣，蛙腳的動力是來自於踢水還是夾水？小弟現在前進的動力覺得很弱，好像靠手抓水在前進一樣，實質上的蛙腳好像沒什麼前進，身體浸水的角度，是否與自由式漂浮在水面上不同，如果身體打直，雙腳縮回要踢腳時，有時會露出水面，這樣的動作好像作錯了?

蛙腳夾水沒動力???

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