有關自由式~~我在滑自由式時腳不動時反而覺得比加上踢腳快，且不喘，但一加上踢腳踢水就覺得很累，到底踢水要踢幾下才會比較順，2拍??4拍??6拍???
個人積分：7分
文章編號：65969989
個人積分：34分
文章編號：65972839
個人積分：466分
文章編號：65973364
個人積分：16分
文章編號：65975100
個人積分：7分
文章編號：65976006
個人積分：272分
文章編號：65976147
個人積分：344分
文章編號：65977341
Vivi721 wrote:
有關蛙式~~別人游蛙式是腳一直沉，我是腳一直浮在水上，而且是一抬頭換氣時，2隻腳跟著頭一起起來，
https://www.youtube.com/watch?v=QGZ8rIy-YtI
上面是蛙式的影片. 請參考.
基本上蛙腳的收腳是在換完氣, 手準備向前伸之後才開始收腳.
此時身體應該有點斜上, 臀部低於水面一兩個拳頭.
當手完全伸平的同時收腿完成, 並準備向後踢出.
收腿完成時, 腳跟貼近臀部, 此時臀部略低於水面,
所以腳跟會貼近水面但低於水面.
這些動作細節可以參考影片 2:30 秒前後.
你說你抬頭換氣時兩個腳一起起來, 我猜你指的是換氣時收腳, 腳跟出水面.
由於收腳時腳跟貼近臀部, 所以我猜你在換氣時臀部浮在水上. 這有兩種可能.
一種是你靠頭向上抬的很高換到氣, 身體相當平所以臀部浮在水上.
要改善就是改成斜身拱腰換氣而非抬頭換氣.
第二種是妳腰非常柔軟, 上半身彎出水面, 臀部還在水面...
那妳有可能是蛙式奇才....不要在網路上浪費時間問人了, 趕快去找名師吧.
個人積分：3分
文章編號：65982957
個人積分：6分
文章編號：65984644
個人積分：2328分
文章編號：65988452
關閉廣告