黑水湖

1分

樓主

黑水湖

個人積分：1分

文章編號：69014690

克服深水區

想請教一下
深水區該如何克服
我本身會蛙泳和抬頭娃
但看到水深就會很緊張呼吸急促
想問該如何克服

2018-06-20 21:56 #1

文章關鍵字

深水區

madyung

28分

2樓

madyung

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文章編號：69022128

1, 參加救生班.學會立泳(踩水立泳).
2, 像我一樣參加社團去參加海泳活動.多游幾次海泳.深水池的深度根本是小兒科了.

rjrsduenxu

505分

3樓

rjrsduenxu

個人積分：505分

文章編號：69026197

會抬頭蛙應該不會怕水深了啊!
先試著去2M深水池，吸一口氣後以站立姿勢沉到水裡去，你會發現下沉後頭離水面約50公分後，人就慢慢浮上來了，但頭還是在水面下，這時放輕鬆去看一下周圍跟水面，去適應一下這時的浮力，多作幾次就不會怕了。當然，這僅適用於泳池，開放海域就不是這樣練了。

BillSa

65分

4樓

BillSa

個人積分：65分

文章編號：69186361

黑水湖 wrote:
想請教一下深水區該...(恕刪)

去水深處，不是先靠泳技！

而是有一定水準漂浮技，這是心理和身體的信心盤石：
1.不怕抽筋-抽筋會溺水，就是水性不好，能漂浮就能輕鬆的解抽筋。
2.不會游到筋疲力盡而溺水-漂浮是非常省力的，會漂浮的人所用的力氣甚至比陸地站立還省力，可以在大自然深水裏一，二十小時沒問題。
3.不會驚慌失措-只會游不會浮，遇到回不了岸時，心理打擊是巨大的。

個人從事大自然自由潛水超過二十年，非常了解從事水深，長時間，遠距離的信心建立在漂浮之上。

涼麵加蛋

82分

5樓

涼麵加蛋

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文章編號：69384899

我覺得還是自己建立自信心比較重要
不然下水很緊張，不管多會游泳都沒用

黑水湖

1分

樓主

黑水湖

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文章編號：69384971

好哦謝謝你
感謝你的回覆

秋水

259分

7樓

秋水

個人積分：259分

文章編號：69386731

我的方法是：
1.先練到能長泳
2.一開始先扶在深水泳池邊
3.放開下沉至池底再上浮(重複)
4.不怕了後再游深水泳池(一邊到一邊)
5.完全克服心理障礙

不過一開始表現得太菜，
可能被救生員趕!!

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無論如何，
人還是會有其他心理障礙，
曾經我住澎湖去海泳時，
常常擔心深海衝出鯊魚或海怪。