討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

544分

樓主

個人積分：544分

文章編號：85838178

下水好冷喔..

最近開始去游泳池運動因為想說要學蛙式
可是現在發現到下水的時候好冷喔完全不想下去
請問你們一開始都怎麼克服下水的阿？？

2022-09-16 20:34 #1

4779分

2樓

個人積分：4779分

文章編號：85846109

先做半小時的蛙人操..保證不冷

5分

3樓

個人積分：5分

文章編號：85956451

暖身運動做好後下水直接抬頭蛙，
只要一直活動馬上就能適應水溫了，
然後再試著頭下水換氣，
因為剛下去太冷氣吐不出來

wahiko

2366分

4樓

個人積分：2366分

文章編號：85969701

cpuidlego wrote:
最近開始去游泳池運動因為想說要學蛙式
可是現在發現到下水的時候好冷喔完全不想下去
請問你們一開始都怎麼克服下水的阿？？

直接跳下去就好
現在都還30幾度是有什麼要克服的

Bookwarm

4545分

5樓

個人積分：4545分

文章編號：86072634

下水前做些動態熱身, 例如開合跳, 待身體熱了就可以下水. 下水後立刻出發慢游, 100公尺內身體就適應水溫了.

若真的水溫太冷, 穿防寒衣游. 寒流來時松運的鯨魚池真的很冷, 我就會穿防寒衣下水.

水電老司機

6分

6樓

水電老司機

個人積分：6分

文章編號：86423175

記得先暖身，下水前先水潑上半身。下去後趕快游，很快就能適應了。

guybar

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：86439901

泳衣外另加防寒衣有差。

yiyue

187分

8樓

個人積分：187分

文章編號：86505482

今天8度，最近完全不想去游泳了，還是有人會去游泳池穿防寒衣XD

小惡魔市集

TRANSTAR 泳鏡抗UV塑鋼鏡片防霧純矽膠