yu5168

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樓主

yu5168

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在家適合的運動

平常都要顧小孩，沒什麼時間可以好好運動
想問問大家在家有什麼適合的運動嗎
可以接受買器材，也歡迎分享你們在家運動的成果

2024-10-25 12:09 #1

文章關鍵字

運動

pau1

232分

2樓

pau1

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經濟允許就買一台跑步機吧

跑步機感覺蠻佔空間的

2024-10-25 12:19

warwickwang

9837分

3樓

warwickwang

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文章編號：90534321

yu5168 wrote:
平常都要顧小孩，沒什...(恕刪)

其實非常簡單實用，做家事與顧小孩就是最佳活動運動喔，

一般人在家擺台跑步機或是瑜珈墊或啞鈴做有無氧運動的。

rice7361

運動和勞動不同，別混為一談

2024-10-29 14:48

aggaci

47分

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aggaci

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千萬不要會變置物架。

pau1 wrote:
經濟允許就買...(恕刪)

aggaci

47分

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aggaci

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我個人推薦TABATA，不用買器材，學幾個動作幾輪下來會很喘很爽。深蹲跨步蹲平板伏地挺身卷腹登山跑，每一種做30秒，間隔休息15秒，做5輪下來夠你累的

yu5168 wrote:
平常都要顧小...(恕刪)

laBellela

52分

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laBellela

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現在YT很多教學影片，看想要針對哪個部位，可以照著做

MoTsai

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MoTsai

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也可以考慮瑜珈，比較不受空間和時間限制

Sharden

322分

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Sharden

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yu5168 wrote:
平常都要顧小孩，沒什...(恕刪)

買一台可以運動的健身器材在家
看你個人想買哪種，跑步機、划船機之類的
有很多選擇，可以去看看真心不騙

jcchiou

7468分

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jcchiou

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Deleted

pc8801

11089分

10樓

pc8801

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前面抱一個後面揹一個不就是最好的運動?

連器材都是現成的小屁孩,,,,,,

沒那麼多小孩妳可以背包多裝幾罐裝滿水的寶特瓶整天揹著提著

是怕妳根本就不想動

不然每天帶小孩做家務就已經運動到不行了

就問

妳是不是真的有那麼閒?

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