天氣冷真的有一種讓人想一直昏睡的魔力@@
每天早上起床都要掙扎好久感覺都聽不到鬧鐘的聲音
在暖暖的被窩根本起不來QQ
但我為了準備12月的馬拉松
硬是幫自己排了訓練計畫
最近幾乎天天早起去跑步，結果可能是太拼了
這兩天小腿跟大腿整個酸到爆，連走樓梯都覺得很痛苦
有時候熱敷一下會覺得比較舒服
朋友說可以再按摩推一推幫助放鬆
到底這種情況應該熱敷放鬆，還是要推一推比較好啊？
個人積分：246分
文章編號：92431866
個人積分：41分
文章編號：92432045
個人積分：750分
文章編號：92433204
個人積分：75分
文章編號：92434027
個人積分：115分
文章編號：92434178
個人積分：10分
文章編號：92434328
個人積分：75分
文章編號：92434851
個人積分：289分
文章編號：92435212
個人積分：3415分
文章編號：92437546
個人積分：103分
文章編號：92439965
