流川拓海 wrote:
我今年43歲(59年次) 身高178 體重 68公斤...(恕刪)
大哥您是34歲吧
我得減去十公斤的脂肪才能到您這個境界
跑三千是吧，我得開始跑步了
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還省了四萬可以拿去買相機耶！
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內場師傅也有人在吃NS的產品
也是有奶昔的…應該就是TR90
不知道吃多久了…可是真的有瘦一圈＠＠
我個人是吃賀寶芙的啦……減重效果是滅了30公斤
不過吃哪個產品都一樣，只是輔助你的熱量控制。
假使沒有健康的飲食觀念真的會沒有效！！
然後，運動建議不要為了減重而運動！！這樣會很痛苦！！！
把運動當作一種習慣跟一種興趣，會讓自己更有活力跟開心！！
這是我以前高中樣子：105公斤
http://ppt.cc/sMHM
現在的我，75公斤～不過還在努力持續中！！！
http://ppt.cc/YQ1f
左圖是使用到一半，右圖是最近的自己。
上面兩位都是我的指導員！！！
使用任何直銷產品，都是師傅領進門，修行在個人＠＠～
