為什麼運動量變高後,體重卻變重!?


showroegg wrote:
'乳清加吃漢堡蛋一...(恕刪)


運動前吃東西 我會想吐 我頂多喝杯水而已...
空腹好像不太可以吃香蕉吧?
應該是平常沒有運動
突然動太多 肌肉變大
所造成的重量
個人感覺是,運動讓身體變建康,相對吸收也變好,飲食又沒有調整的情況下
肌肉的強化再加上熱量的吸收,有時真的會感覺的體重變重的
但我覺得,這反而是身體的把比例調整到最好的狀態。以上這是我的淺見
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